不完美也可以很快樂

　　《不完美也可以很快樂》講述了：如果廚房還沒有收拾干凈，您晚上就難以上床入睡嗎？您認(rèn)為要是您的體重能夠更輕、孩子養(yǎng)育得更好、工作干得更漂亮、壓力更小、運(yùn)動(dòng)做得更多、決定做得更好，您就會(huì)更快樂嗎？您并不完美。但是，請(qǐng)猜一猜我想告訴您什么？我想告訴您的是：您并沒有必要追求完美。我們所有的人時(shí)常都在為很高的期望而奮斗著。但是，對(duì)很多的女性來說，這種擔(dān)憂會(huì)使自己疲憊不堪——一而且，我們甚至經(jīng)常不知道我們讓不現(xiàn)實(shí)的期望影響到了自己的心理。一個(gè)很好消息是，我們有能力走出完美的誤區(qū)——國(guó)際知名的健康心理學(xué)專家AliceDomar博士可以教您如何做?！恫煌昝酪部梢院芸鞓贰窞槟峁┝司唧w的解決辦法，以及實(shí)用性很強(qiáng)的建議和行動(dòng)計(jì)劃，教您怎樣：評(píng)估自己在生活的各個(gè)方面追求完美的傾向；設(shè)置現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)；減輕那些因追求完美而引發(fā)的罪惡感和羞恥感；擺脫那些不現(xiàn)實(shí)的、會(huì)對(duì)您帶來傷害的期望！書中包括50多位女性的經(jīng)驗(yàn)之談?！恫煌昝酪部梢院芸鞓贰肥悄蜷_更快樂、更平靜、更有意義的生活大門的鑰匙。

　　Alicc D.Domar，心理學(xué)博士，是位于馬塞諸塞州沃爾瑟姆市（Waltham，Massachusetts）的Domar心身健康中心的負(fù)責(zé)人。她也是美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院（Harvard Medical School）產(chǎn)科學(xué)、婦科學(xué)和生殖生物學(xué)的副教授，波士頓人工受孕醫(yī)療中心（Boston IVF）的心身服務(wù)的總管，以及貝斯以色列迪肯醫(yī)療中心（Beth Israel Deaconess Medical Center）的高級(jí)人事心理顧問。她和丈夫、兩個(gè)女兒住在波士頓。她過去的著作有：《心靈康復(fù)——女陛健康》（Healing mind，Healthy Woman）、《善待自我》（self-nurture）和《征服不孕》（Conquering Infertility）（與Alice Lesch Kelly合著）。