印度男子瑜伽

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	（印）瑪哈斯，（印）成爾德斯編著
出版社：	成都時(shí)代出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	普拉提

購(gòu)買這本書(shū)可以去

ISBN：	9787807058205	出版時(shí)間：	2009-03-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	88	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　印度偉大的學(xué)者、外士納瓦出家人巴克提希丹塔·薩茹阿斯瓦提，印度當(dāng)代最偉大的圣人、哲學(xué)家、先知和溝通東西方的文化使節(jié)圣帕布帕德，印度當(dāng)代學(xué)者、瑜伽哲學(xué)博上、印度甘地瑜伽學(xué)院導(dǎo)師、Discover國(guó)際頻道瑜伽節(jié)目豐持人瑪哈斯，甘地學(xué)院瑜伽哲學(xué)碩士，印度瑜伽專業(yè)教練成爾德斯，源自神秘國(guó)度——印度的神奇瑜伽術(shù)，根據(jù)男性獨(dú)特的心理與生，理特點(diǎn)創(chuàng)編，通過(guò)獨(dú)特的瑜伽體位與姿勢(shì)，塑造健美身形，強(qiáng)健體質(zhì)，祛病養(yǎng)生，還原男人本色。現(xiàn)代男性壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開(kāi)始陷入“體力大不如前”的窘境。事實(shí)上，男性30歲后的整體生理狀況，正如拋物線般，每年以一個(gè)百分點(diǎn)遞減。瑜伽可以活動(dòng)到全身組織肌肉，除了保持體態(tài)與健康，瑜伽的最大貢獻(xiàn)就是助你遠(yuǎn)離壓力、心臟病和憂郁癥。瑜伽緩和廷伸的肢體動(dòng)作，可以柔軟筋骨，讓平常注重肌肉發(fā)展的男性，兼顧平衡、協(xié)調(diào)的發(fā)展。你在幾歲開(kāi)始練習(xí)瑜伽，你的身體狀況就會(huì)維持在那個(gè)年齡，想要阻擋老化的滾滾洪流，聰明的男性，你應(yīng)該要有去親身嘗試的勇氣。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《印度男子瑜伽》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一部分感受神秘的印度瑜伽
1 瑜伽的起源
2 身心兼修的瑜伽本色
瑜伽體位法瑜伽呼吸法瑜伽冥想
第二部分瑜伽生活之道
1 古老神圣瑜伽食物觀
2 瑜伽的開(kāi)創(chuàng)性生活方式
第三部分瑜伽招式絕妙體驗(yàn)
點(diǎn)燃神圣之火——瑜伽熱身組合
歡樂(lè)孩童式
屈腿側(cè)扭式
單腿舉式
被動(dòng)后彎式
貓式
頂峰式
調(diào)和能量之源——呼吸系統(tǒng)凈化組合
山式
火山式
前屈式
騎馬式
三角式
一半月式
調(diào)和能量之源——消化循環(huán)系統(tǒng)優(yōu)化組合
繞環(huán)式
旋腿式
雙腿鎖腿式
船式
轉(zhuǎn)腰觸趾式
維護(hù)性福通道——生殖系統(tǒng)強(qiáng)化組合
簡(jiǎn)易蝗蟲(chóng)式
俯臥撐式
蝗蟲(chóng)式變式
弓式
魚(yú)式
橋式
犁鋤式
舒緩心神之法——放松神經(jīng)組合
肩倒立式
蛙式
月亮放松式
鱷魚(yú)式
大放松式
瑜伽隨身式
弓箭式
平衡式
鳥(niǎo)王式
舞王式
英雄式
扭轉(zhuǎn)式
鶴蟬式
三角的變形式
新月式
第四部分瑜伽健身養(yǎng)生食譜
第五部分瑜伽男人心靈通道