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瑜伽養(yǎng)生術

定　價：￥39.80

作　者：	陳勝著
出版社：	中國地質(zhì)大學出版社
叢編項：
標　簽：	普拉提

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ISBN：	9787562523116	出版時間：	2008-11-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	315	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　多年來，筆者主持院級精品課程“養(yǎng)生保健體育”的課程建設，主持湖北省教育科學“十一五”規(guī)劃重點課題——“高職醫(yī)學院養(yǎng)生保健教學研究”和院級教研課題——“高職護理專業(yè)開設養(yǎng)生保健體育課程的教學改革研究”，并在襄樊職業(yè)技術學院醫(yī)學院瑜伽養(yǎng)生保健俱樂部進行了歷時5年的教學實踐，以及在襄樊市中醫(yī)院（三級甲等醫(yī)院）有關科室向病人推廣瑜伽養(yǎng)生術的功法，在此基礎上撰寫《瑜伽養(yǎng)生術》一書。該書從養(yǎng)生術的角度，系統(tǒng)地闡述了瑜伽養(yǎng)生術的理論依據(jù)和實踐方法，對瑜伽養(yǎng)生術處方和瑜伽飲食療法進行了實踐驗證，為普及推廣瑜伽養(yǎng)生術，搭建了臨床康復護理專業(yè)與養(yǎng)生保健體育教學結合的平臺。

作者簡介

　　陳勝，男，漢族，山東省，龍口市人，1977年考入武漢體育學院體育系體操專業(yè)，1982年獲教育學學士學位，1994年被評為副教授，入選我院“131人才工程優(yōu)秀骨干教師”，擁有30年的瑜伽經(jīng)歷，國內(nèi)高校瑜伽俱樂部創(chuàng)始人，湖北省高校瑜伽養(yǎng)生保健學術帶頭人，主持多項瑜伽特色課程的設計與編排，成功地把瑜伽教學與醫(yī)學院相關專業(yè)結合在一起，院級《養(yǎng)生保健體育》精品課程主持人，主編《養(yǎng)生保健體育》教材已由北京體育大學出版社出版，獲省級課題主持人兩項（其中，高職醫(yī)學院養(yǎng)生保健教學研究獲省教育廳08年重點課題，課題編號：2008A059）、院級課題主持人一項，公開發(fā)表學術論文22篇（國家中文核心期刊10篇）。

圖書目錄

第一章　瑜伽養(yǎng)生術概述
第一節(jié)　瑜伽養(yǎng)生術的含義及歷史淵源
一、瑜伽養(yǎng)生術的含義
二、瑜伽哲學的產(chǎn)生
三、瑜伽養(yǎng)生術的產(chǎn)生與發(fā)展
四、瑜伽養(yǎng)生術在中國的傳播與發(fā)展
第二節(jié)　瑜伽的流派
一、王瑜伽
二、哈他瑜伽
三、智瑜伽
四、業(yè)瑜伽
五、巴克是瑜伽
六、旦多羅瑜伽
七、薩丹那巴克悌瑜伽
八、曼托瑜伽
第三節(jié)　瑜伽養(yǎng)生術的功能與作用
一、塑造完美體形
二、預防慢性病
三、消除緊張和疲勞
四、保持青春
五、減肥
六、訓練注意力，提升智力
　七、減輕心理壓力
　八、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
　九、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺
　十、排毒
　第四節(jié)　瑜伽養(yǎng)生術練習內(nèi)容及注意事項
　一、瑜伽養(yǎng)生術練習內(nèi)容
　二、瑜伽養(yǎng)生術練習注意事項
第二章　瑜伽與道家養(yǎng)生術
第一節(jié)　瑜伽和道家的宇宙觀
一、印度瑜伽的宇宙觀
二、中國道家的宇宙觀
第二節(jié)　瑜伽與道家對生命之氣的觀點
一、瑜伽對五種生命之氣的看法
二、瑜伽對生命之氣的調(diào)息
三、瑜伽與氣
四、道家的氣元學說“精”、“氣”、“神”
五、道家對丹田的看法
六、道家的陰陽理論
第三節(jié) 身心與性命雙修是瑜伽和道家的養(yǎng)生核心
一、調(diào)形
二、調(diào)息
三、調(diào)心
四、導引
五、精神內(nèi)守
六、瑜伽與道家對“氣”、“性”、“食”的修煉
　……
第三章　瑜伽養(yǎng)生術與經(jīng)絡學說
第四章　瑜伽養(yǎng)生術修煉計劃與動作圖示
第五章　瑜伽冥想術與方法
第六章　瑜伽調(diào)息法、收束法和性能量運行契合法的修煉
第七章　瑜伽養(yǎng)生術醫(yī)療處方
結束語
參考文獻