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內(nèi)容簡介

　　《親子助長瑜伽》詳細(xì)地展現(xiàn)給廣大爸爸媽媽和寶寶一起做按摩和瑜伽來增進(jìn)感情的幸福全過程。每個(gè)過程為了讓大家更容易懂，都插入了說明和圖片，并且特別注明注意事項(xiàng)和有效的應(yīng)用方法等信息，提高了讀者的滿意度。只要按照本書反復(fù)練習(xí)，媽媽會越來越容易讀懂寶寶的情感，并且更能準(zhǔn)確地了解到不同身體變化的寶寶的需求。能一起學(xué)到親子按摩和親子瑜伽，是這本書的另一個(gè)長處。有很多人都認(rèn)為按摩和瑜伽各不相同，其實(shí)兩者一起練習(xí)才能得到滿意的效果。這是因?yàn)榘茨κ股硇膹氐资婢?，而瑜伽造成身體的緊張感，兩者起著互補(bǔ)的作用。真心希望《親子助長瑜伽》這本書能給那些為育兒而苦惱的爸爸媽媽，還有不知道怎么表達(dá)自己情感的爸爸媽媽，以及全世界準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們一個(gè)直正好的指導(dǎo)！

作者簡介

　　申惠淑，在韓陽大學(xué)研究院專攻生活體育學(xué)，現(xiàn)任德成女大教育院“親子瑜伽指導(dǎo)過程”教程的指導(dǎo)教授。韓國母子健康教育協(xié)會的會長，也是有著兩個(gè)孩子的母親。她以自己的育兒經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，開發(fā)出多種媽媽和寶寶更容易接受的親子按摩&瑜伽的教育程序。出演過韓國KBS“小兒電視土匪”“食客”：育兒TV“親子按摩”：智能節(jié)目“亞瑯的TV幼兒園”等電視廣播節(jié)目，并在MBC“寶貝舞蹈瑜伽”錄像和“媽媽卞鄭淑的瘦身親子按摩30分”DVD的錄制中當(dāng)過咨詢委員。

圖書目錄

和寶寶的初次見面
為了寶寶美好的開始
讀懂寶寶的哭泣
培養(yǎng)寶寶身心健康
親子按摩
喜歡親子按摩的原因
新媽媽對按摩的問答Q＆A
按摩準(zhǔn)備品和確認(rèn)要點(diǎn)
熟悉按摩的基本動作
提高按摩效果的準(zhǔn)備動作
親子按摩
腿和腳的按摩
腹部和胸部的按摩
手和胳膊的按摩
臉部的按摩
背部和臀部的按摩
親子瑜伽
喜歡親子瑜伽的原因
瑜伽的準(zhǔn)備和要點(diǎn)
提高效率的準(zhǔn)備運(yùn)動
親子瑜伽
柔軟腿部的瑜伽
堅(jiān)固脊柱的瑜伽
堅(jiān)固胳膊和肩部的瑜伽
培養(yǎng)平衡感的瑜伽
緩解緊張的瑜伽
寶寶的安全包裹方法
讓寶寶睡好覺的親密接觸
不同癥狀的親子按摩
不同月齡寶寶的身體發(fā)育特點(diǎn)和
親子瑜伽的應(yīng)用方法
換尿布體操
不同時(shí)期產(chǎn)后調(diào)理方法
分娩后保持健康的
產(chǎn)后管理手冊
媽媽和親子瑜伽
媽媽和親子瑜伽的優(yōu)點(diǎn)
媽媽和親子瑜伽的問答Q&A
媽媽和親子瑜伽
伸直背和腰部
緊縮松弛的腹肌
讓盆骨回到原位
身材變得細(xì)長而有彈性
為了舒服地休息
親尋芳香療法
治療身心的香薰療法
幫助身體和大腦發(fā)育的足療
足部按摩