導言
第一篇 奠定基本技能
第1章 自我評估和選擇專業(yè)
自我評估的重要性和益處
運用批判思考的技巧
學校和工作成功的技能
發(fā)現(xiàn)你的學習風格
把學習風格與人格類型聯(lián)系起來
整合風格
克服自我評估的障礙
選擇你的專業(yè)
復習和練習
職業(yè)發(fā)展文件夾
第2章 態(tài)度、動機與整合
積極而激勵的態(tài)度之重要性
需要和動機如何影響態(tài)度和動力
激勵策略
肯定語和場景設想的力量
學校與工作之間的聯(lián)系
個人素質的重要性
克服障礙
復習和練習
職業(yè)發(fā)展文件夾
第3章 管理你的時間
自我評估
確立優(yōu)先安排
管理的過程
像專業(yè)人士那樣管理學校和職業(yè)生涯
評估與反思
克服拖拉習慣
控制干擾
悠游于家庭、學校和工作之間
復習和練習
職業(yè)發(fā)展文件夾
第二篇 基本技能與策略
第4章 有效的聽講和做筆記
聆聽信息
記筆記
記錄信息
做筆記的策略
審閱和復習
復習和練習
職業(yè)發(fā)展文件夾
第5章 積極閱讀
積極閱讀的重要性
閱讀系統(tǒng)
閱讀準備
閱讀策略
有效閱讀的障礙
經營語言課程
詞匯建構
技術閱讀
閱讀形式
復習和練習
職業(yè)發(fā)展文件夾
第6章 記憶技巧
記憶過程
準備
記憶策略
復習和反思
克服記憶的障礙
復習和練習
職業(yè)發(fā)展文件夾
第7章 考試
準備考試
考試策略
考試以后
不同類型的考試
最后一分鐘學習技巧
克服考試焦慮
為表現(xiàn)評估做好準備
復習和練習
職業(yè)發(fā)展文件夾
第8章 通過寫和說進行表達
寫和說的重要性
準備寫作
擬一個寫作計劃
寫作策略
編輯
復習和評估
利用圖書館進行研究
通過網絡進行研究
公開演講的策略
復習和練習
職業(yè)發(fā)展文件夾
第三篇 應用
第9章 批判地思考和創(chuàng)造性地解決問題
做好解決問題的心理準備
判斷中的常見錯誤
數學和科學課程中解決問題的策略
復習和評估
創(chuàng)造力
復習和練習
職業(yè)發(fā)展文件夾
第10章 健康和壓力
作為一個系統(tǒng)的身體
知覺
保持健康的五種策略
咖啡因的作用
酗酒
吸煙的相關事實
非法毒品的相關事實
處理成癮問題
精神健康
保護你的身體
緩解壓力
復習和練習
職業(yè)發(fā)展文件夾
第11章 建立健康和多樣化的人際關系
溝通的重要性
建立友誼的策略
理解多樣性
溝通策略
與老師和導師進行溝通
接受批評
克服溝通中的障礙
克服羞怯心理
建立良好的人際關系
復習和練習
職業(yè)發(fā)展文件夾
第12章 挖掘你的社區(qū)資源
了解學校系統(tǒng)
建設社區(qū)的重要性
挖掘校園中的資源
殘障學生
返校生
轉校生
延期畢業(yè)生
社區(qū)資源
你自己就是最大的寶藏
明智地理財
復習和練習
職業(yè)發(fā)展文件夾
第13章 養(yǎng)成良好的習慣
承諾改變你的習慣
創(chuàng)造積極改變的策略
成功之路
成功人士的成功公式
致力于終生學習
培養(yǎng)好習慣
障礙和畏懼
復習和練習
職業(yè)發(fā)展文件夾
第14章 職業(yè)發(fā)展文件夾
創(chuàng)建一個職業(yè)發(fā)展文件夾
如何組織和匯編你的文件夾
文件夾的主要組成部分
克服匯編職業(yè)發(fā)展文件夾中的障礙
選擇你的職業(yè)
職場趨勢
商業(yè)倫理
復習和練習
職業(yè)發(fā)展文件夾
主題索引
欄目索引
譯后記
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