做自己的CEO：創(chuàng)造彈性工作時(shí)代的新生活

第1章　你是自己工作與生活的CEO嗎？
　你想改變平衡工作與生活的方式嗎
　從今天開(kāi)始！
　“生活桶分析”
　為什么變革很難
第2章　了解你的彈性風(fēng)格
　什么是彈性風(fēng)格
　彈性風(fēng)格的類(lèi)型
　你的彈性風(fēng)格是什么？你適合哪種彈性戰(zhàn)略？
　自我評(píng)估：確定你的彈性風(fēng)格
　小結(jié)
第3章　權(quán)衡利弊
　埃琳的故事：沉湎于工作優(yōu)先
　為改變作準(zhǔn)備
第4章　對(duì)彈性使用的利弊權(quán)衡
　辛西婭：一位猶豫的被動(dòng)反應(yīng)者
　阿莉莎：一名主動(dòng)融合者
　綜合型彈性風(fēng)格的利弊權(quán)衡
　對(duì)被動(dòng)反應(yīng)者的特殊考慮
　關(guān)于彈性風(fēng)格利弊的自我評(píng)估工具
第5章　工作與生活分割型戰(zhàn)略的利弊權(quán)衡
　優(yōu)先者
　家庭優(yōu)先者
　工作優(yōu)先者
　受俘者
　對(duì)受俘者的特殊考慮
　針對(duì)分離者的權(quán)衡
第6章　工作與家庭并發(fā)型戰(zhàn)略的利弊權(quán)衡
　薩拉的故事：努力保護(hù)“品質(zhì)時(shí)間”
　“品質(zhì)時(shí)間”構(gòu)建者
　瑪麗安：像管理工作那樣管理家庭
第7章　每個(gè)人都可以做的改變
　一些小措施
　第1步：自我監(jiān)控
　第2步：確立承諾
　第3步：設(shè)想替代方案
　第4步：創(chuàng)造適當(dāng)?shù)沫h(huán)境
　第5步：試驗(yàn)
　小結(jié)
第8章　根據(jù)特定的彈性風(fēng)格調(diào)整改變
　獲取控制.抵制劣勢(shì)并探索彈性風(fēng)格的新選擇
　改變戰(zhàn)略1：獲取控制
　針對(duì)受俘者的控制戰(zhàn)略
　改變戰(zhàn)略2：減少當(dāng)前彈性風(fēng)格的不利影響
　改變戰(zhàn)略3：探索新的彈性風(fēng)格
　探索彈性風(fēng)格選擇：對(duì)工作和個(gè)人生活進(jìn)行更加有效的綜合方法
　探索彈性風(fēng)格選擇：提高實(shí)施并發(fā)戰(zhàn)略有效性的關(guān)鍵技術(shù)
　探索彈性風(fēng)格選擇：提高實(shí)施分離戰(zhàn)略有效性的關(guān)鍵技術(shù)
　小結(jié)
第9章　通過(guò)談判獲取新的彈性風(fēng)格和生活
　談判：發(fā)現(xiàn)你的呼聲
　拉里需要的新待遇
　談判準(zhǔn)備階段的策略
　合作策略
　最后的思考
第10章　不要孤立行動(dòng)
　勇于制定新規(guī)則
　打掃后院和臨街
　了解最需要幫助的人所面臨的挑戰(zhàn)
　轉(zhuǎn)變的時(shí)間
　通過(guò)對(duì)話改變態(tài)度和文化
　改進(jìn)工作流程
　展望未來(lái)
附錄　彈性風(fēng)格網(wǎng)站和研究方法概述
　彈性風(fēng)格網(wǎng)站
　定性訪談問(wèn)題樣本
　研究方法概述
注釋