《這樣吃最健康:食療治百病》針對日常生活中的常見疾病,選取了數百個食療良方,詳細解析了其營養(yǎng)成分和功效,相信,只要大家以有將其落實到一日三餐中,定以有收獲健康人生。春三月,人體肝氣當令,所以飲食宜減酸益甘,以免肝氣生發(fā)太過。夏三月,氣候暑熱,人體消化機能下降,故宜吃清淡、宜消化的食物,特別要注意多吃些營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果等。秋三月,是胃腸道疾病的好發(fā)季節(jié),此時尤應注意飲食衛(wèi)生,以防“病從口入”。此外,立秋之后,不可貪吃冷飲涼食,以免損傷脾胃。冬三月。陰盛陽衰,是身體虛弱者進補的較好時機。冬季進補的關鍵是食補。補益之品甚多,可因人而宜。食可養(yǎng)人,也能傷人。疾病纏身,禍起營養(yǎng)失調;健康人生,貴在營養(yǎng)平衡。