現(xiàn)代大學(xué)體育與健康教程

第一章　體育與高等學(xué)校體育
　第一節(jié)　體育的概念、組成與功能
　第二節(jié)　高等學(xué)校體育的地位、目的和任務(wù)
　第三節(jié)　體育的產(chǎn)生與發(fā)展
　第四節(jié)　體育文化
第二章　健康的含義、測(cè)量、評(píng)價(jià)與影響
　第一節(jié)　健康的含義
　第二節(jié)　健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)
　第三節(jié)　影響健康的因素
　第四節(jié)　亞健康
第三章　生理健康
　第一節(jié)　生理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)
　第二節(jié)　肌肉
　第三節(jié)　骨
　第四節(jié)　心肺功能
　第五節(jié)　生理節(jié)律及其計(jì)算方法
第四章　心理健康
　第一節(jié)　心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)
　第二節(jié)　大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)
　第三節(jié)　大學(xué)生的主要心理特點(diǎn)
　第四節(jié)　心理健康的影響因素
第五章　運(yùn)動(dòng)處方
　第一節(jié)　運(yùn)動(dòng)處方概述
　第二節(jié)　運(yùn)動(dòng)處方的組成
　第三節(jié)　制定運(yùn)動(dòng)處方的基本原則和基本程序
　第四節(jié)　運(yùn)動(dòng)處方的格式及實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方的原則
　第五節(jié)　常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)處方
第六章　體育鍛煉
第一節(jié)　體育鍛煉的含義及原則
第二節(jié)　提高速度素質(zhì)的方法
第三節(jié)　提高耐力素質(zhì)的方法
第四節(jié)　提高力量素質(zhì)的方法
第五節(jié)　提高靈敏素質(zhì)的方法
第七章　運(yùn)動(dòng)損傷
第一節(jié)　運(yùn)動(dòng)損傷概述
第二節(jié)　運(yùn)動(dòng)損傷的處理常識(shí)
第三節(jié)　常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的診斷與預(yù)防
第八章　健身鍛煉和科學(xué)營(yíng)養(yǎng)
第一節(jié)　營(yíng)養(yǎng)與營(yíng)養(yǎng)素
第二節(jié)　合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)健身鍛煉的重要影響
第三節(jié)　健身鍛煉中物質(zhì)代謝的特點(diǎn)
第四節(jié)　健身鍛煉時(shí)的營(yíng)養(yǎng)要求
第五節(jié)　運(yùn)動(dòng)與能量消耗
第九章　奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生背景
第二節(jié)　現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第三節(jié)　中國(guó)與奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第四節(jié)　北京2008奧運(yùn)會(huì)
第十章　田徑
第一節(jié)　田徑運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　徑賽項(xiàng)目的基本技術(shù)
第三節(jié)　田賽項(xiàng)目的基本技術(shù)
第十一章　形體健美操
第一節(jié)　形體健美操簡(jiǎn)介
第二節(jié)　形體健美操的徒手動(dòng)作
第十二章　游泳運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　游泳運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié)　競(jìng)技游泳的基本技術(shù)和練習(xí)方法
第三節(jié)　游泳的安全與衛(wèi)生常識(shí)
第十三章　球類運(yùn)動(dòng)
第十四章　體質(zhì)測(cè)試與評(píng)價(jià)
參考文獻(xiàn)