大學(xué)生健康教育教程

第1章 健康與健康教育
1.1 健康是人生最大的幸福
1.1.1 什么是健康
1.1.2 健康的標(biāo)準(zhǔn)
1.1.3 影響健康的危險因素
1.2 健康與疾病
1.2.1 概述
1.2.2 醫(yī)學(xué)模式和健康觀
1.2.3 疾病的個體現(xiàn)象
1.2.4 怎樣預(yù)防和戰(zhàn)勝疾病
1.2.5 疾病的三級預(yù)防
1.2.6 突發(fā)公共衛(wèi)生事件
1.3 健康教育
1.3.1 概述
1.3.2 對大學(xué)生進行健康教育的緊迫性
1.3.3 健康教育的目標(biāo)和任務(wù)
1.3.4 大學(xué)生健康教育的評價
第2章 人體與生命體征
2.1 人體的基本結(jié)構(gòu)與功能
2.1.1 細胞是人體結(jié)構(gòu)的基本單位
2.1.2 細胞的結(jié)構(gòu)
2.1.3 細胞構(gòu)成組織及其功能
2.1.4 器官及其功能
2.1.5 器官構(gòu)成系統(tǒng)
2.2 人體的器官與分布
2.2.1 運動系統(tǒng)
2.2.2 消化系統(tǒng)
2.2.3 呼吸系統(tǒng)
2.2.4 泌尿系統(tǒng)
2.2.5 脈管系統(tǒng)
2.2.6 神經(jīng)系統(tǒng)
2.2.7 內(nèi)分泌系統(tǒng)
2.2.8 生殖系統(tǒng)
2.3 人體生命機能的規(guī)律
2.3.1 新陳代謝
2.3.2 感應(yīng)性
2.3.3 生殖
2.3.4 衰老
第3章 大學(xué)生心理與健康
3.1 大學(xué)生心理健康
3.1.1 大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀
3.1.2 大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)
3.1.3 大學(xué)生怎樣才能促進心理健康
3.2 性格、氣質(zhì)與健康
3.2.1 性格與健康
3.2.2 氣質(zhì)與健康
3.3 情緒與健康
3.3.1 情緒的概述
3.3.2 大學(xué)生常見的情緒困擾
3.3.3 不良情緒對身心的危害及其干預(yù)
3.4 大學(xué)生自殺行為及其干預(yù)
3.4.1 大學(xué)生必須提高接受挫折的能力
3.4.2 自殺原因分析
3.4.3 自殺的預(yù)防
3.5 大學(xué)生常見心理障礙及其對策
3.5.1 心理障礙的概念
3.5.2 大學(xué)生常見心理障礙的表現(xiàn)
3.5.3 預(yù)防心理障礙的對策
第4章 男女性生殖系統(tǒng)簡介及青春期保健
4.1 性的生理知識簡介
4.2 男性生殖系統(tǒng)
4.2.1 男性生殖系統(tǒng)的構(gòu)成及功能
4.2.2 男性第二性征的發(fā)育及性衛(wèi)生
4.3 女性生殖系統(tǒng)
4.3.1 女性生殖系統(tǒng)的構(gòu)成與功能
4.3.2 女性第二性征的發(fā)育及性衛(wèi)生
4.4 性心理衛(wèi)生
4.4.1 性心理的產(chǎn)生
4.4.2 性心理的發(fā)展
4.4.3 大學(xué)生性心理活動的特點
第5章 性心理障礙與性傳播疾病
5.1 性心理障礙
5.1.1 性行為對象選擇障礙
5.1.2 性行為方式選擇障礙
5.1.3 性身份選擇障礙
5.2 性傳播疾病
5.2.1 概論
5.2.2 艾滋病
5.2.3 法定乙類其他性傳播疾病
5.2.4 法定丙類性傳播疾病
第6章 營養(yǎng)與衛(wèi)生
6.1 營養(yǎng)素的概念及組成
6.2 各營養(yǎng)素的功能、來源及參考攝入量
6.2.1 蛋白質(zhì)
6.2.2 脂類
6.2.3 碳水化合物
6.2.4 人體不可缺少的元素——礦物質(zhì)和微量元素
6.2.5 維生素
6.2.6 水
6.2.7 膳食纖維
6.3 合理營養(yǎng)及中國居民膳食指南
6.3.1 合理營養(yǎng)
6.3.2 中國居民膳食指南
6.4 青春期膳食指南
6.5 各類食品的營養(yǎng)特點
6.5.1 谷物類和豆類的營養(yǎng)特點
6.5.2 蔬菜類
6.5.3 水果類
6.5.4 動物性食物的營養(yǎng)特點
6.5.5 蛋類
6.5.6 奶類
6.6 食源性疾病及預(yù)防
6.6.1 食物中毒
6.6.2 食物中毒預(yù)防
第7章 運動與健康
7.1 運動的意義
7.2 運動的方式
7.2.1 因人而宜
7.2.2 循序漸進，持之以恒
7.2.3 適宜的運動負荷
7.3 運動前后應(yīng)注意的事項
7.4 大學(xué)生運動項目的選擇
7.5 各類運動練習(xí)的特點
7.5.1 田徑運動的特點
7.5.2 球類運動的特點
第8章 學(xué)習(xí)衛(wèi)生與起居衛(wèi)生
第9章 環(huán)境、行為與健康
第10章 大學(xué)生常見傳染病的防治
第11章 大學(xué)生常見病的防治
第12章 突發(fā)事件的應(yīng)急處理
第13章 用藥常識
附錄1 簡明食物營養(yǎng)成分表
附錄2 標(biāo)準(zhǔn)體重對照表
參考文獻