職場SPA：職場心理巧調(diào)適

前言
第一章 讓我們快樂地去上班
你是一名快樂的職場人嗎/3
讓不快樂學(xué)習(xí)快樂/6
服裝讓你快樂起來/9
工作之外的快樂心情/12
TIPS 測測你的職場幸福指數(shù)/16

第二章 趕跑辦公室里的壞心情
壓力——通向心理地獄的門/21
憂郁——藏于心底的一顆“雷”/24
嫉妒心——無法照出現(xiàn)實的奇特心理鏡面/27
自卑——一顆找不到自我的心/30
緊張——心理對外界事物反應(yīng)的加強(qiáng)/34
自戀——讓你一頭撞入自毀之門/37
報復(fù)——無法泰然面對的心理發(fā)泄/40
刺激——控制不住的心理偏鋒/42
多疑——一種心理自導(dǎo)自演的行為/45
心理疲勞——讓你死氣沉沉的心理玄機(jī)/49
TIPS 贏得職場成功的關(guān)鍵心理/52

第三章 輕松應(yīng)對非常時期
求職——與職場的第一次心理交鋒/59
面試——離成功只差一步的心理抗衡/62
實習(xí)——讓你的心理接受實戰(zhàn)考驗/65
加班——讓自己快樂地去加班/68
夜班——避免與世隔絕的心理孤獨/71
休假——給自己一個類似退休的心情/74
加薪——讓心情和事業(yè)一起飛躍/77
減薪——給自己一次節(jié)約的鍛煉/80
年關(guān)——心理疲憊不堪的時間表/83
升遷——讓你的心學(xué)會寵辱不驚/86
跳槽——你有小鯉魚的心態(tài)嗎/89
失業(yè)——心靈并沒有陷入低谷/92
辭職——真的是黎明前的黑暗嗎/96
二十而癢——和“心”一起冒個險/99
自由職業(yè)——給心靈一個測試的機(jī)會/102
TIPS 從容應(yīng)對你無法承受的“高位”/104

第四章 培養(yǎng)自己的領(lǐng)袖心理
從對方的優(yōu)點入手/111
獲得他人的支持/113
激發(fā)下屬的積極性/116
處理好職場上的人際關(guān)系/119
把握住同事的心/122
女上司對待男下屬/125
TIPS 成為職場中最受歡迎的人/128

第五章 讓高層看到你的成績
找準(zhǔn)老板的類型/133
向老板進(jìn)行自我推銷/135
對同事表示你的關(guān)心/138
學(xué)會處理職場中的沖突/141
懂得接受老板的批評/144
乖乖完成被“授權(quán)”的工作/146
TIPS 這些細(xì)節(jié)使領(lǐng)導(dǎo)對你刮目相看/149

第六章 認(rèn)識自己這座“金礦”
找準(zhǔn)“金礦”的位置/155
女性決勝職場的必備招數(shù)/157
男性馳騁職場的關(guān)鍵因素/160
職場情商讓你戰(zhàn)無不勝/163
把握住傾聽通往成功的路/166
化爭執(zhí)為溝通則快樂無阻/169
TIPS 杜絕病態(tài)心理, 提升“金礦”質(zhì)量/172