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自衛(wèi)術(shù)

自衛(wèi)術(shù)

定 價(jià):¥35.00

作 者: (美)帕金斯 等著;陳國(guó)榮 譯
出版社: 人民體育出版社
叢編項(xiàng): 海外搏擊技巧叢書(shū)
標(biāo) 簽: 武術(shù)功防

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ISBN: 9787500934035 出版時(shí)間: 2008-01-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 16 頁(yè)數(shù): 318 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《自衛(wèi)術(shù)》的方法論是在大量現(xiàn)實(shí)生活實(shí)踐的基礎(chǔ)上得出的結(jié)果,它并不需要系帶子、參加比賽、劃分級(jí)別,或者保留那些不再反映它們?cè)夹螒B(tài)的傳統(tǒng)。其創(chuàng)作者約翰·帕金斯是一名退休的紐約警察偵探和兇殺案現(xiàn)場(chǎng)的暴力動(dòng)力學(xué)專(zhuān)家,他的調(diào)查實(shí)驗(yàn)為彼得·迪佛萊斯特博士(約翰·杰伊刑法學(xué)院辯論專(zhuān)業(yè)的負(fù)責(zé)人)和彼得·彼佐拉博士(揚(yáng)克斯市,紐約犯罪研究室研究員)提供了數(shù)千份血跡樣品的實(shí)驗(yàn)分析。對(duì)于涉及極端暴力事件的各個(gè)方面,帕金斯的分析是具有權(quán)威性的,這些實(shí)驗(yàn)顯示了帕金斯戰(zhàn)斗到死也不能“倒下去”的觀點(diǎn)?!蹲孕l(wèi)術(shù)》既給武術(shù)家提供獨(dú)特的學(xué)習(xí)原則,以提高他們已有的技能;也給初學(xué)者提供一個(gè)訓(xùn)練的方法,以提高他們?nèi)鎱f(xié)調(diào)、時(shí)機(jī)選擇、內(nèi)外平衡的能力。它不是純粹的冥想訓(xùn)練,而是通過(guò)訓(xùn)練使內(nèi)心變得更加平和,從而使體能、智能和技能得到充分的運(yùn)用與發(fā)揮?!蹲孕l(wèi)術(shù)》還包括了一些令人毛骨悚然的真實(shí)例子,這有助于你了解在武術(shù)學(xué)?;蛟陔娨暋㈦娪爸兴苌倜枋龅谋┝κ侄?。

作者簡(jiǎn)介

  約翰·帕金斯被趨勢(shì)研究會(huì)稱(chēng)為美國(guó)的首席自衛(wèi)術(shù)專(zhuān)家,他從事武術(shù)、自衛(wèi)術(shù)訓(xùn)練和教學(xué)工作已經(jīng)超過(guò)了42年。帕金斯曾經(jīng)對(duì)海軍部隊(duì)、海軍偵察兵和輯毒部隊(duì)進(jìn)行過(guò)近身戰(zhàn)術(shù)的教學(xué),他還教過(guò)來(lái)自美國(guó)聯(lián)邦調(diào)查局人質(zhì)營(yíng)救隊(duì)、紐約市警察局的執(zhí)法人員、紐約州警察和紐約市交通警察。 作為馬爾科姆富布斯后期的保鏢,帕金斯還是一位犯罪現(xiàn)場(chǎng)的專(zhuān)家、射擊教練和神槍手。他具有豐富的合氣道、跆拳道、極真空手道、日本拳擊、空手道、柔道、柔術(shù)、剛?cè)崃骱吞珮O拳等武術(shù)的經(jīng)歷,他從5歲起就受到美國(guó)本土的格斗方法訓(xùn)練。帕金斯曾參加過(guò)“黑拳”比賽(今天的終極格斗的前身),他是踢拳道(KCD)的創(chuàng)始人,踢拳道被稱(chēng)為“幽靈拳法”或簡(jiǎn)稱(chēng)“鬼拳”,其控制無(wú)序狀態(tài)的原則已在本書(shū)中進(jìn)行了詳細(xì)介紹。踢拳道得到了國(guó)際搏擊聯(lián)合會(huì)的承認(rèn),帕金斯曾獲搏擊黑帶五段,現(xiàn)居住在紐約的奈阿克。 艾爾·瑞登豪爾,一位美國(guó)海軍預(yù)備役軍人,自1985年起開(kāi)始進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練,他學(xué)習(xí)過(guò)太極拳、空手道和柔術(shù)。上中學(xué)時(shí),他是一個(gè)所向無(wú)敵的摔跤手,到了海軍部隊(duì)后又成為了一名拳擊手。瑞登豪爾現(xiàn)在是踢拳道的黑帶四段高手,是一個(gè)參加過(guò)海灣戰(zhàn)爭(zhēng)的退役軍人。在那里,他指揮過(guò)有50名士兵的步兵分隊(duì),并擔(dān)任過(guò)海軍部隊(duì)和營(yíng)部偵察狙擊排的武術(shù)教官。他還從事過(guò)美國(guó)海關(guān)、美國(guó)邊防和緝毒機(jī)構(gòu)的執(zhí)法工作,獲得過(guò)無(wú)數(shù)的榮譽(yù),其中有海軍成就勛章、國(guó)防部勛章和科威特解放勛章等。他是國(guó)際搏擊聯(lián)合會(huì)的委員,現(xiàn)居住在紐約的懷特平原。 馬特·考夫斯基是一位哥倫比亞廣播公司的電視編輯。他獲得過(guò)兩次埃米金像獎(jiǎng),一次是杰出編輯獎(jiǎng),另一次是優(yōu)秀娛樂(lè)叢書(shū)作品獎(jiǎng)。他還獲得過(guò)紐約電影電視節(jié)的金獎(jiǎng)、國(guó)家成熟市場(chǎng)媒體節(jié)的金獎(jiǎng)和國(guó)家教育電影節(jié)的銅獎(jiǎng)。他的經(jīng)歷和學(xué)識(shí)為撰著《自衛(wèi)術(shù)》一書(shū)奠定了基礎(chǔ)。他還受過(guò)空手道和截拳道的訓(xùn)練,是踢拳道的黑帶三段選手。他現(xiàn)居住在紐約的奧西寧。

圖書(shū)目錄

致謝
緒論
一、街道生活
二、訓(xùn)練對(duì)照表
第一部分近身格斗及其思想原則

第一章 警覺(jué)(防備意識(shí))
第一節(jié) 學(xué)會(huì)警覺(jué)的策略(方法)
第二節(jié) 建立個(gè)人安全區(qū)域
第三節(jié) 訓(xùn)練敵對(duì)意識(shí)
第四節(jié) 像受害者一樣去觀察體驗(yàn)
第五節(jié) 不向任何人挑釁
第六節(jié) 環(huán)境決定了你的反應(yīng)

第二章 基本的擊打動(dòng)作及策略
第一節(jié) 會(huì)面和搶先動(dòng)手
第二節(jié) 杰克?奔尼姿勢(shì)
第三節(jié) 隱蔽的攻擊和驚駭反應(yīng)
第四節(jié) 基本的近身格斗擊打方法
第五節(jié) 模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練
第二部分控制身體和精神無(wú)序狀態(tài)的原則

第三章 松弛
第一節(jié) 自然松弛
第二節(jié) 活性的松弛
第三節(jié) 松弛的基礎(chǔ)
第四節(jié) 順讓、松弛和內(nèi)含
第五節(jié) 壓力的反應(yīng)
第六節(jié) 松弛訓(xùn)練

第四章 身體協(xié)調(diào)
第一節(jié) 內(nèi)在的能量
第二節(jié) 氣
第三節(jié) 發(fā)氣的探索
第四節(jié) 身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練

第五章 平衡
第一節(jié) 平衡的基礎(chǔ)
第二節(jié) 平衡訓(xùn)練

第六章 靈敏性與能量
第一節(jié) 感覺(jué)能量(聽(tīng)勁)
第二節(jié) 創(chuàng)造能量
第三節(jié) 認(rèn)識(shí)能量
第四節(jié) 靈敏性訓(xùn)練
第五節(jié) 下沉訓(xùn)練
第六節(jié) 能量訓(xùn)練
第三部分控制無(wú)序狀態(tài)的高級(jí)自衛(wèi)術(shù)

第七章 動(dòng)作中要遵循的輔助原則
第一節(jié) 作為防御的身體
第二節(jié) 作為武器的身體

第八章 經(jīng)濟(jì)型的運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 經(jīng)濟(jì)型的防守
第二節(jié) 經(jīng)濟(jì)型的進(jìn)攻
第三節(jié) 經(jīng)濟(jì)型的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

第九章 抓法和鎖法(擒拿)
第一節(jié) 抓法
第二節(jié) 鎖法
第三節(jié) 鉗法
第四節(jié) 十字扣
第五節(jié) 抓和鎖的破法
第六節(jié) 抓握練習(xí)
第七節(jié) 肌腱助力器

第十章 地面格斗和武器的防衛(wèi)
第一節(jié) 地面格斗
第二節(jié) 勒脖的防御方法
第三節(jié) 控制無(wú)序狀態(tài)的踢法
第四節(jié) 與多名對(duì)手格斗
第五節(jié) 拐棍格斗
第六節(jié) 刀的防御方法
第七節(jié) 槍的防御方法
第八節(jié) 用近身格斗攻擊用控制無(wú)序狀態(tài)防御

附錄一:建立一個(gè)訓(xùn)練體系
附錄二:專(zhuān)門(mén)術(shù)語(yǔ)
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詞匯

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