心理健康與創(chuàng)新能力

第一講　心理健康與成才
　第一節(jié)　心理健康概述
　 一、健康的含義
　 二、心理健康
第二節(jié)　心理咨詢：維護(hù)心理健康的有效途徑
一、霧里看花：心理咨詢的含義
二、殊途同歸：心理咨詢的機(jī)制
三、快樂法寶：積極心理學(xué)
　第三節(jié)　生命的思考
　一、人生的發(fā)展階段
　二、人生的反思
　三、人生的價(jià)值
　四、生命的思考
第四節(jié)　心理健康與創(chuàng)新人才的培養(yǎng)
　一、創(chuàng)新的含義
　二、創(chuàng)新能力與心理健康的關(guān)系
　三、創(chuàng)新人格、創(chuàng)造力與心理健康
第二講　迷宮般的人格：認(rèn)識(shí)自己
　第一節(jié)　人格的密碼
一、什么是人格
二、人格的基本特性
三、人格、性格、個(gè)性及氣質(zhì)辨析
四、人格研究的不同流派
五、人格形成與環(huán)境、文化：大七人格
　第二節(jié) “掀起你的蓋頭來”——看見自己
　一、認(rèn)識(shí)自己的途徑
　二、從人格測(cè)試探索自己的人格傾向
　第三節(jié)　夢(mèng)與心靈深處
一、夢(mèng)的由來
二、夢(mèng)的意義與分析
三、夢(mèng)的自我分析
第四節(jié)　人格特征與修身養(yǎng)性
一、接納本來的特征，優(yōu)勢(shì)極大化
二、修身養(yǎng)性
第三講　情緒管理：做情緒的主人
第一節(jié)　情感奧秘
　一、情緒是什么
　二、情緒的功能
第二節(jié)　信念：情緒的表達(dá)來源
一、艾利斯的合理情緒理論
二、貝克的認(rèn)知理論
第三節(jié)　大學(xué)生常見的情緒困擾
一、健康情緒的標(biāo)準(zhǔn)
二、大學(xué)生常見的情緒困擾
三、大學(xué)生情緒困擾的成因分析
第四節(jié)　情緒管理：與情緒同行
一、提高情緒識(shí)別的能力
二、提高運(yùn)用情緒的能力
三、讓開心成為一種能力
第四講　壓力管理：讓心靈飛舞
第一節(jié)　認(rèn)識(shí)壓力：生命必須承受之重
一、壓力的含義
二、常見的大學(xué)生壓力
三、壓力的生理機(jī)制
第二節(jié)　了解自己的壓力狀態(tài)
一、壓力情境與壓力事件
二、壓力的主觀評(píng)估
三、壓力與人格特質(zhì)
四、壓力下的心理反應(yīng)
第三節(jié)　壓力管理：超越自我
一、給生命以理由和意義
二、正確面對(duì)挫折
三、積極的應(yīng)對(duì)策略
第五講　人際交往：我好、你好、世界好
第六講　愛情與性心理健康
第七講　家庭關(guān)系與心理健康
第八講　學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
第九講　創(chuàng)造力的開發(fā)
第十講　手持彩帶當(dāng)空舞：職業(yè)心理準(zhǔn)備
附錄一
附錄二
附錄三
附錄四