治病要治本：陰陽平衡是人體健康的大藥

序言 人不平衡會摔跤，體不平衡會生病
第一章 陰陽——身體的幕后操盤手
中醫(yī)不治病而是調(diào)理身體
別把陰陽想得太神秘
理解了陰陽就理解了中醫(yī)
陰陽是中醫(yī)八綱辨證中的總綱
陰陽平衡是五行和諧的基礎(chǔ)
第二章 關(guān)于疾病，你是這樣想的嗎——陰陽失衡導(dǎo)致健康“出軌”
病不一定是壞事，它是檢驗(yàn)身體的唯一標(biāo)準(zhǔn)
為什么陰陽會失衡
生病過程是正氣與邪氣打架的過程
火氣大是現(xiàn)代人的通病
亞健康是陰陽失衡的片首曲
陰陽失衡，百病始生
第三章 五臟為陰，六腑為陽——你的“硬件”結(jié)構(gòu)決定了你的健康
學(xué)會調(diào)整臟腑平衡，以激發(fā)人體自我修復(fù)潛能
養(yǎng)心——心是五臟六腑的“君主”
護(hù)肝——肝是調(diào)氣機(jī)的“大將軍”
潤肺——讓人體的空調(diào)正常運(yùn)行
健脾——照顧好你的“后勤部長”
補(bǔ)腎——腎是人的先天之本
壯膽——膽是勇敢的“先鋒官”
保胃——保胃氣是保胃之陰陽
順小腸——食物消化吸收的主要場所
通大腸——保持大便通暢是保養(yǎng)大腸的關(guān)鍵
助膀胱——?jiǎng)e讓尿成為致病因子
理三焦——三焦是元?dú)夂退旱闹匾ǖ?
第四章 經(jīng)脈也分陰陽——會使用經(jīng)絡(luò)的人會養(yǎng)生
經(jīng)絡(luò)是調(diào)節(jié)陰陽平衡最有價(jià)值的良藥
手太陰肺經(jīng)——讓肺經(jīng)不再受傷害
手少陰心經(jīng)——天天好心情，多按心脈經(jīng)
手厥陰心包經(jīng)——常按心包經(jīng)，賽過吃人參
足太陰脾經(jīng)——女性最應(yīng)該關(guān)注脾經(jīng)
足少陰腎經(jīng)——補(bǔ)腎要從腎經(jīng)穴位開始
足厥陰肝經(jīng)——疏肝解郁的法寶
手太陽小腸經(jīng)——不容忽視的小腸經(jīng)
手少陽三焦經(jīng)——治手腳冰冷要從三焦經(jīng)人手
手陽明大腸經(jīng)——平衡陰陽，從“腸”計(jì)議
足太陽膀胱經(jīng)——愛膀胱經(jīng)等于愛自己
足少陽膽經(jīng)——常敲膽經(jīng)一身輕
足陽明胃經(jīng)——常敲胃經(jīng)助長壽
第五章 食物本性——食物的陰陽屬性決定你該吃什么
熟知食物本性是不生病的關(guān)鍵
謹(jǐn)和五味是延年長壽的捷徑
補(bǔ)益其實(shí)就是補(bǔ)陰陽
飲食有節(jié)——只有吃得舒服你才舒服
有補(bǔ)有排，陰陽方平衡
陰陽型肥胖者可以這樣吃
韓國的五色飲食來源于中國文化
第六章 動為陽，靜為陰——以太極的方式動靜結(jié)合調(diào)節(jié)陰陽平衡
動生陽，靜生陰——養(yǎng)身要?jiǎng)樱B(yǎng)心要靜
睡眠是人類最好的靜養(yǎng)
神奇的靜養(yǎng)功——常入靜可以控制氣的消耗
不可思議的太極拳——三招太極抵御中年危機(jī)
最實(shí)用的五禽戲——跟動物也能學(xué)養(yǎng)生
第七章 春夏為陽，秋冬為陰——掌握四時(shí)變化是養(yǎng)命的根本
四時(shí)陰陽變化是萬物生長的根本
春生——春天是最宜養(yǎng)生氣的季節(jié)
夏長——有生長才會有收獲
秋收——收獲金秋時(shí)也要收獲健康
冬藏——冬天藏好了，春天才會有生機(jī)
第八章 找對根源，治對病——陰陽平衡療法是獻(xiàn)給眾生的厚禮
治病養(yǎng)生力求于“平”
得了流行性感冒，內(nèi)外都要治
治療神經(jīng)官能癥，心理疏導(dǎo)最關(guān)鍵
急性胃腸炎——吃出來的病也可以吃回去
糖尿病的問題在腎
后記 傳授醫(yī)理，造福百姓
附錄1 人體十四經(jīng)脈主治病癥及穴位使用指南
附錄2 常用穴位位置及主治一覽表
附錄3 《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生小秘密