本書將健康長壽的詳細的實踐方法分為七個部分，我對“正確的飲食”、“喝好水”、“排泄”、“暢快的呼吸”、“適度的運動”、“良好的休息和睡眠”、“微笑和幸福感”都作了具體的描述。這些健康法則，每一項都能預防消耗生物酶，增加生物酶的生成以及使生物酶活性化。人的身體本來是可以不生病的，雖然如此，仍然有很多人為病痛纏身，這是因為體內的免疫系統(tǒng)不能很好運作的關系。相反，那些實踐我所提倡的“生物酶療法”的人們可以健康長壽地活著，是因為他們身體的免疫系統(tǒng)可以正常地運作。一提到健康法則或治療法則，也許很多人會認為需要特別關注一些事項，實際上并非如此。生命是大自然的產物， 為了使它自身所具備的功能百分之百地發(fā)揮出來并且維持好健康，很有必要順應大自然的天意。我們人類和其他動植物一樣，只是大自然的一部分而已。當然，順從自然的天意，并非指要像動物一樣活著。提倡文明、熱愛文化，享受豐富的飲食生活與順從大自然的天意并不相矛盾。重要的是，應根據(jù)身體的需要攝取合適的大自然中的食品，享受順應自然規(guī)律的生活。假如您能從本書中了解到人體器官如何運作的醫(yī)學原理，相信您一定會對人體構造的各個部分的“生命體”產生無限熱情。如果您能對這些生命體心懷感恩，那么您將受益于它們所寄身的免疫系統(tǒng)，您的人生也將與病痛無緣。由于害怕疾病，凡事都認為“一定要這么做才行”，過度地緊張其實是沒有必要的。學習本書，您將一邊享受閱讀樂趣，一邊了解對健康有益的飲食習慣，因而本書實屬“實踐篇”。我們要記住，懂得自己身體的承受范圍，掌握并積累更多對健康有益的生活習慣，與每個人的生活方式、個人差異相結合，將基于生物酶療法基礎之上的健康法則應用到我們每天的生活當中去。
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