別拿心理健康不當(dāng)回事兒

序
前言
上篇　健康心路旅程
　第一章　從了解自己開始——心理健康的快速掃描
　　一、尷尬的雙面神——了解自己是獲得健康心靈的第一步
　　二、怎樣才算是心理健康的人？——心理健康的六個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
　第二章　個(gè)性定人，風(fēng)格定命——性格與心理健康的緊密關(guān)系
　　一、理智性與情緒化
　　二、內(nèi)向性與外向性
　　三、四種類型的性格
　　四、造就健康的性格，男人、女人
　第三章　童年的種子，成人的樹一心理發(fā)展的傳承性
　　一、一份被拒絕的愛——童年的封閉與成年的軟弱
　　二、一個(gè)在KTV不敢開口的人——憂郁的家庭與自卑的性格
　　三、從一家三口的經(jīng)歷中得到的啟示——在我們身上有多少父母留下的烙?。?br />　第四章　愛的力量——有愛才有心理健康
　　一、從痛苦的失落到幸福的生活——一份真摯的愛=十個(gè)心理醫(yī)生
　　二、一對理想愛人的困惑——愛的原型
　　三、父親／朋友，合作與對抗
　第五章　企業(yè)家的打賭——挑戰(zhàn)自我，成就最高的人生價(jià)值
　第六章　潛意識(shí)——心理健康的基石
　　一、一位母親的奇跡——潛意識(shí)是心理能量提升的利器
　　二、沒有忘記的“記憶”——潛意識(shí)的隱痛會(huì)傷人
　　三、就要最漂亮的那個(gè)——潛意識(shí)中的原動(dòng)力
　　四、解析你自己的夢——離奇的夢與心理健康
下篇　快速獲得心理健康的十六項(xiàng)訓(xùn)練
　訓(xùn)練一　毛驢的選擇——心理沖突與心理焦慮
　訓(xùn)練二　心理感冒——擺脫抑郁癥
　訓(xùn)練三　上帝幫助誰？——失敗、挫折與面對現(xiàn)實(shí)
　訓(xùn)練四　急性子的幽默——A型性格與B型性格
　訓(xùn)練五　偵探的藍(lán)牙——雙重性格
　訓(xùn)練六　追求完美的納西索斯——怎樣應(yīng)對強(qiáng)迫癥
　訓(xùn)練七　太陽如何贏了北風(fēng)？——怎樣解決人際關(guān)系障礙
　訓(xùn)練八　斑馬和野馬——克服自卑心理，挑戰(zhàn)自我
　訓(xùn)練九　三個(gè)石匠的不同命運(yùn)——恰當(dāng)?shù)淖晕移谕?br />　訓(xùn)練十　妻子的要求——勿要自我中心
　訓(xùn)練十一　漁人的快樂——?jiǎng)e做工作狂
　訓(xùn)練十二　烏龜母子的對話——擺脫心理依賴
　訓(xùn)練十三　鯨，還是鱷魚？——勿做偏執(zhí)狂
　訓(xùn)練十四　孔雀的尾巴——性、愛與心理健康
　訓(xùn)練十五　印第安人的古訓(xùn)——怎樣釋放心理壓力
　訓(xùn)練十六　烏鴉和豬的抱怨——自我認(rèn)知是獲得心理健康的必由之路
后記