年輕10歲的保養(yǎng)圣經(jīng)

　　《年輕10歲的保養(yǎng)圣經(jīng)》涉及的每一樣?xùn)|西并不都是可行的，也不會都適合你。我寧愿你做的少一點，但是要有規(guī)律的堅持做下去。我也不希望你一個月之后就精疲力盡地什么也不想做了。重要的是你看起來是在為生命而改變生活方式。小決定能帶來大效果。在生活中，我所熱愛的事情就是幫助人們提高自信心。每天我?guī)椭恍┤烁脑焖齻兊囊聶?，我總是不斷地驚訝于不同的衣服給人們看上去和感覺方式上帶來的影響。有那么些日子，當醒來日寸，我覺得有些脫離了世界的中心，我所做的第一件事情就是精心穿戴打扮一番，使自己感到苗條、性感、漂亮。盡管感覺內(nèi)心還是有一點怯弱，但是只要知道自己看上去不錯，我就能自信地走出家門。要我說，就偽裝下去，直到你能真正做到。女性的生活從沒有像現(xiàn)在這么好過。我們比以前更有能力，更成功，我們面對許多機遇，而且能夠真正選擇自己想過的生活。在不久之前，我們還在考慮40歲時有什么出路，現(xiàn)在，女性在50多歲和60多歲時依然看起來很了不起，很性感，很主動，從事了不起的職業(yè)，并且充分掌握生活。我希望這本書能來得及鼓勵你開始去掌控自己的生活和命運。你關(guān)注自己的身體越多，你的身體就會越眷顧你。如果我們都能努力地去做，讓自己看上去并且感覺上都很好的話，那么，想想吧，這個世界該是個多么快樂的地方。如果有助于使你看上去更年輕，自己感覺更好，那么這正是你期待的那《年輕10歲的保養(yǎng)圣經(jīng)》，她可以讓生命年輕10歲。

　　尼科·漢博爾頓·瓊斯是一位電視人，個性設(shè)計師，以及Tramp2Vamp風格顧問服務(wù)公司（WWW.tramp2vamp.com）的醫(yī)生。她還是一位優(yōu)秀的營養(yǎng)專家，在1996年遷往倫敦以前，她在南非從事營養(yǎng)方面的工作。在倫敦當管理顧問4年之后，認為自己對時尚以及幫助他人獲得自信更富有情，她決定將兩者結(jié)合起來，于是在2001年，建立了Tramp2Vamp。尼科和她的設(shè)計師團隊幫助全國的男性和女性開發(fā)獨具個性的風格，無須花費太多精力就能看起來煥然一新。