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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　“皮膚糟的女人一定是不負(fù)責(zé)的人！”看到這句話(huà)很小女子一定捏著拳頭咬牙切齒一天生的肌膚怎么能夠改變？而事實(shí)上，對(duì)健康人來(lái)說(shuō)，如果你足夠負(fù)責(zé)任，這個(gè)世界上根本沒(méi)有拯救不了的肌膚！一些老掉牙的真理我再?lài)Z叨一遍：快樂(lè)的心態(tài)，良好的睡眠，健康的飲食，每天15分鐘的護(hù)理，微微出汗的運(yùn)動(dòng)，這些就是造就美麗肌膚的全部。不要因?yàn)槠つw一直很好就忽視對(duì)它的保養(yǎng)，不然你永遠(yuǎn)不能自信地面對(duì)他人。翻開(kāi)這《面膜寶典：超有效經(jīng)典食材面膜自己做》的這一刻，就開(kāi)始對(duì)自己肌膚負(fù)責(zé)吧，沒(méi)有毅力的女生靠邊站！因?yàn)槲覀円瓿傻娜蝿?wù)艱難——讓衰老遲來(lái)10年，讓臉上沒(méi)有青春痘，讓便便更加順利，讓皺紋和斑點(diǎn)慢慢消退。只有最有勇氣的人才能成功，一起努力吧！

作者簡(jiǎn)介

　　吳奇，天蝎座，青春期后在時(shí)尚雜志，門(mén)戶(hù)網(wǎng)站任職。2年前因?yàn)閴毫υ斐蓢?yán)重皮膚問(wèn)題，深深苦惱，“痛不欲生”。之后利用工作之便，求助于營(yíng)養(yǎng)師、中醫(yī)師、各大品牌化妝師以及一些明星。嘗試過(guò)各種護(hù)膚的方法：天價(jià)面膜、全身拔罐、苦的冒泡的中藥……最后卻發(fā)現(xiàn)，讓肌膚重生根本不必那么痛苦。很簡(jiǎn)單，食物造就皮膚。找對(duì)適合的食材，吃吃喝喝，殘?jiān)?，人人都能將“肌膚時(shí)鐘”逆轉(zhuǎn)回20歲。Remy，時(shí)尚雜志撰稿人。自家開(kāi)設(shè)小型美容院，護(hù)膚用品狂熱發(fā)燒友。

圖書(shū)目錄

卷首語(yǔ)：堅(jiān)持是美膚的唯一法則
Part 1 美白·祛斑
檸檬酸奶面膜：“黃臉婆”必備
石榴水：古代后妃的最?lèi)?ài)
牛奶：不洗掉效果更好
大米薏仁面膜：給肌膚吃的食物
豆腐+酵母：保護(hù)皮膚雌激素
茄紅素：水嫩感透出來(lái)
粥油：100天白嫩飽滿(mǎn)的秘密
酸奶：外敷內(nèi)調(diào)美白雙重保障
檸檬酸：最環(huán)保的皮膚“漂白劑”
珍珠：女皇最?lèi)?ài)的美白保養(yǎng)品
其他方法
美白肌膚的美食
Part 2 滋瀾補(bǔ)水·祛皺
海藻種子：懶人必備的面膜
神奇黃瓜：切片像紙一樣薄才有用
蜂蜜面膜：秋冬的最佳選擇
菊花糯米飯：排毒又補(bǔ)水
蛋黃：卵磷脂增強(qiáng)補(bǔ)水作用
甜杏仁：后宮秘密
紅酒面膜：網(wǎng)絡(luò)最火
燕麥片：令肌膚水嫩的法寶
其他方法
給肌膚補(bǔ)水的美食
Part 3 排毒·去角質(zhì)
水楊酸、椰子油：不同年齡的選擇
酸奶：溶化臉上的角質(zhì)
鹽：拿來(lái)洗臉去角質(zhì)不長(zhǎng)痘
茶葉末：天然去角質(zhì)能手
苦瓜+維C：把皮膚毒素吸出來(lái)
綠茶：給懶蟲(chóng)們的建議
綠豆：排毒祛痘絕對(duì)是冠軍
其他方法
食療排毒
Part 4 緊膚·祛痘
絲瓜水：《本草綱目》里的祛痘神水
白牙膏：打死你也想不到的“拔膿膏”
小蘇打：把油脂從毛孔里頂出來(lái)
綠豆粉：皮膚排毒法寶
魚(yú)腥草+卷心菜：重度“痘痘”來(lái)嘗試
蘆薈：給懶蟲(chóng)們的法寶
其他方法
30天改變痘痘肌膚的飲食要訣
Part 5 抗衰老
自制膠原蛋白：“熬啊熬”豬蹄美容膠
蛋清：把表情固定住的面膜
維生素E：夜晚的“祛皺天使”
鯊魚(yú)油：讓你慢慢吸收的修復(fù)法寶
蜂蜜：萬(wàn)能守護(hù)者
啤酒：洗洗臉就有用
其他方法
30天用美食倒轉(zhuǎn)時(shí)間