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內(nèi)容簡介

　　《關愛孕產(chǎn)婦的15種食物與150道貼心菜》詳細講解了日常生活中最常用的15種最適宜孕婦及產(chǎn)婦食用的食物及其營養(yǎng)成分、養(yǎng)生功效、烹調(diào)應用、搭配宜忌，及以這些食物為主料烹制的150道家常菜肴，這些菜肴均介紹了詳細的制作方法、食用方法及功效，讓準媽媽及新媽媽們既享受到美味，又增加了營養(yǎng)。書中還闡述了孕產(chǎn)期的生理特點，以及孕產(chǎn)婦保健的飲食調(diào)理方法，幫助她們?nèi)轿缓亲o自己的健康。

作者簡介

暫缺《關愛孕產(chǎn)婦的15種食物與150道貼心菜》作者簡介

圖書目錄

孕產(chǎn)婦飲食調(diào)理
孕期的生理變化
孕婦可適當多吃的食物
產(chǎn)后的生理變化
產(chǎn)婦應注意攝入滋補性食品
常用的飲食催乳方法
產(chǎn)褥期飲食誤區(qū)
關愛孕產(chǎn)婦的15種食物與150道貼心菜
檸檬
選購儲存／烹調(diào)應用／營養(yǎng)成分
養(yǎng)生與功效／食用搭配宜忌／愛心提示
推薦菜品
青檸飯
西檸煎軟鴨／檸檬汁煨雞
檸汁鯉魚
檸椽豬肺湯／檸檬汁
鮮檸檬馬蹄水／檸檬茶
葡萄
選購儲存／烹調(diào)應用／營養(yǎng)成分
養(yǎng)生與功效／食用搭配宜忌／
愛心提示
推薦菜品
什錦甜粥
蜜汁葡萄／葡萄干釀蘋果
葡萄汁／葡萄蘋果鮮汁
葡萄甘蔗汁／葡萄地黃蜜汁
白葡萄姜蜜茶／葡萄酒
紅棗
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養(yǎng)生與功效／食用搭配宜忌／
愛心提示
推薦菜品
紅棗糯米粥
大棗山藥粥／何首烏大棗粥
大棗雞泥干貝
紅棗燉兔肉／大棗人參湯
大棗養(yǎng)血湯／紅棗芹菜水
蘿卜
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養(yǎng)生與功效／食用搭配宜忌／
愛心提示
推薦菜品
蜂蜜鮮蘿卜
響蘿卜、絲／脆皮蘿卜絲
鍋貼蘿卜
蘿卜燉羊肉／蘿卜羊腎湯
清湯蘿卜燕菜
蘿卜鰱魚湯／蘿卜鯉魚湯
白蘿卜鮮藕汁
菠菜
選購儲存／烹調(diào)應用／營養(yǎng)成分
養(yǎng)生與功效／食用搭配宜忌／愛心提示
推薦菜品
番茄豬肝菠菜面
菠菜芹菜粥
粳米菠菜粥／芝麻拌菠菜
菠菜豬肝湯
菠菜蛋湯／鮮菠菜水
……
關愛孕產(chǎn)婦的5個愛心叮嚀