不生病的四季養(yǎng)生方式

Part 1 不生病的春季養(yǎng)生方式
一、吃什么最科學(xué)
1．春季肝旺脾弱，須養(yǎng)肝健脾以調(diào)神
2．春季唇部容易干燥、縮水，吃對食物才能護(hù)好唇
3．春季最常食用的野菜
4．春季菠菜多，可放心多食
5．春季是食用春筍的最佳時節(jié)
6．春季脾弱，多食韭菜可增強(qiáng)脾胃之氣
7．春季椿芽正多時，巧食味美又強(qiáng)身
8．初春人體免疫力有所下降，應(yīng)多吃殺菌食物
9．春日宜省酸增甘，蜂蜜是最理想的養(yǎng)生飲品
二、如何預(yù)防疾病
三、日常起居注意什么
四、怎樣運(yùn)動更健康
五、如何調(diào)養(yǎng)出好情緒
Part 2 不生病的夏季養(yǎng)生方式
Part 3 不生病的秋季養(yǎng)生方式
Part 4 不生病的冬季養(yǎng)生方式