美人瑜伽（第2版）

　　《美人瑜伽（第2版）》對(duì)書(shū)中的一些練習(xí)作了較大的改動(dòng)，并把每種體式的最終體位以大尺度的照片印刷出來(lái)，這有利于練習(xí)者感受到身體和內(nèi)在的相互協(xié)調(diào)、平衡。體驗(yàn)肢體與肌肉在空間改變，修訂后的書(shū)名仍叫做《美人瑜伽》但它并不是為了塑造美女才產(chǎn)生的，瑜伽使人從內(nèi)到外的美只是修習(xí)者不經(jīng)意間的收獲。林語(yǔ)堂先生著的《蘇東坡傳》記述了蘇東坡與他的弟弟蘇子由曾經(jīng)努力地修行過(guò)瑜伽，在他的《養(yǎng)生論》里說(shuō)細(xì)形容過(guò)修習(xí)瑜伽所帶來(lái)的幸福狀態(tài)和心靈平衡的好處。他說(shuō)，先由默想控制了呼吸，達(dá)到一種精神境界，宇宙萬(wàn)事萬(wàn)物的知覺(jué)逐漸消失，最后心靈完全失去主觀客觀的對(duì)立感 ，進(jìn)入渾然的真空狀態(tài)。這時(shí)，他甚至能察覺(jué)脊椎骨到大腦的輕微顫動(dòng)，還有全身毛發(fā)在毛囊中的茁壯生長(zhǎng)。

　　張玲，師從著名瑜伽大師張蕙蘭，并獲得了生命本質(zhì)學(xué)院資格認(rèn)可，從20世紀(jì)90年代實(shí)，開(kāi)始教授瑜伽，具有15年的授課經(jīng)歷，多年一直致力于推從古老而經(jīng)典的瑜伽。現(xiàn)為湖南省瑜伽研發(fā)組學(xué)術(shù)帶頭人，高等職業(yè)體育學(xué)院校特聘瑜伽師。主持多項(xiàng)專(zhuān)題及特色課程的編排與設(shè)計(jì)開(kāi)發(fā)，如經(jīng)典養(yǎng)生瑜伽，氣質(zhì)瑜伽，瑜伽韻律等課程深受學(xué)習(xí)都的喜愛(ài)，多年經(jīng)驗(yàn)與反思，形成了在女性形體雕塑與修復(fù)上自成一套的形體訓(xùn)練體系。作為瑜伽和形體雙師型的傳授者、瑜伽健康倡導(dǎo)者，其認(rèn)真、專(zhuān)業(yè)，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，在行業(yè)內(nèi)深受敬重。