孕產(chǎn)大百乎

第一章　怎樣生個(gè)聰明的孩子
一、婚姻與優(yōu)生的關(guān)系
科學(xué)擇偶是優(yōu)生的先決條件
懷孕必備的條件
婚前檢查的好處
婚前檢查的內(nèi)容
未婚先孕的危害不可忽視
新婚期的性生活
婚后不宜馬上懷孕
過度疲勞不宜優(yōu)生
最佳生育季節(jié)
最佳生育年齡
女子性高潮有益優(yōu)生
把握最易受孕的時(shí)間
如何決定生男生女
二、孕前保健知識(shí)
提前3個(gè)月開始營養(yǎng)儲(chǔ)備
微量元素與受精關(guān)系密切
暫時(shí)離開有害的工作環(huán)境
肥胖者孕前營養(yǎng)建議
體重過輕女性孕前如何飲食
　　高齡女性應(yīng)注意哪些問題
　　影響男性生育的藥物有哪些
　　孕前應(yīng)注射哪些疫苗
　　孕前應(yīng)治療哪些疾病
　　口服避孕藥的女性如何懷孕
　　取環(huán)后的女性如何懷孕
　　做人工流產(chǎn)、剖宮產(chǎn)后或早產(chǎn)的女性如何懷孕
　　x線照射后及長期服藥的女性如何懷孕
　　什么情況下不宜受孕
　　懷孕時(shí)應(yīng)禁忌的藥物
　　當(dāng)心手機(jī)影響生育
　　孕前調(diào)養(yǎng)好身體素質(zhì)
　　懷孕前應(yīng)改變的生活方式
　　孕前準(zhǔn)媽媽應(yīng)補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)
　　孕前不宜過多食用的食物
　三、遺傳對(duì)孩子的影響
　 什么叫遺傳
　孩子長大后會(huì)像誰
　哪些情況可能發(fā)生遺傳病
　遺傳性疾病有什么特點(diǎn)
　遺傳病有哪些臨床表現(xiàn)
　為什么要禁止近親結(jié)婚
　遺傳病的遺傳方式
　近視會(huì)遺傳嗎
　遺傳與優(yōu)生環(huán)境
　遺傳與智商的關(guān)系
　遺傳與長壽的關(guān)系
　如何杜絕遺傳病
　 擴(kuò)大擇偶區(qū)域有什么意義
　 擇偶要取人之長補(bǔ)己之短
　四、選擇正確的避孕方式
　避孕具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義
　要有計(jì)劃地懷孕
　新婚初夜如何避孕
　在什么情況下適宜口服短效避孕藥
　避孕套的使用
　緊急避孕藥的運(yùn)用
　　口服避孕藥的不良反應(yīng)
　長效與短效避孕藥不可混用
　外用避孕藥不如口服避孕藥
　避孕套可預(yù)防疾病的傳播
　節(jié)育環(huán)不影響性感覺
　性交中斷法不宜采用
　安全期避孕法不安全
第二章　怎么知道懷孕了
　一、識(shí)別懷孕的方法
　懷孕初期生理信號(hào)
　多長時(shí)間可測(cè)出懷孕
　如何自測(cè)是否懷孕
　早孕試紙很準(zhǔn)嗎
　懷孕后有什么癥狀
懷疑有身孕后怎樣確診
二、妊娠變化
懷孕后有哪些生理變化
懷孕后乳房有什么變化
　懷孕后體重有什么變化
　懷孕后皮膚有哪些變化
　妊娠期陰道有哪些變化
　孕婦呼吸功能有哪些變化
　懷孕后心臟血管系統(tǒng)有哪些變化
　孕期時(shí)血液循環(huán)系統(tǒng)有哪些變化
　懷孕后腸胃系統(tǒng)有哪些變化
　懷孕后骨骼系統(tǒng)有哪些變化
　妊娠幾個(gè)月時(shí)能看到孕婦腹部增大
　孕期正常的生理變化過程
　三、妊娠反應(yīng)
　 發(fā)生了孕吐
　身體持續(xù)低熱
　引起眩暈和貧血
　重癥應(yīng)住院治療
　妊娠反應(yīng)和維生素的關(guān)系
　妊娠反應(yīng)和胎兒
　病理性妊娠反應(yīng)
　體質(zhì)和妊娠反應(yīng)
　每次妊娠反應(yīng)的程度各不相同
　喜歡吃的食物可使反應(yīng)減輕
　減輕妊娠劇吐的方法
　四、初孕時(shí)應(yīng)注意的幾個(gè)問題
　 推算孩子的出生日期
　孕婦應(yīng)記住的幾個(gè)時(shí)間
　孕期陰道出血怎么辦
　孕期感冒能服藥嗎
　不知道懷孕吃了藥怎么辦
　不知道懷孕發(fā)生了同房有關(guān)系嗎
　五、胎兒在子宮內(nèi)的生活
　 新生命是怎樣誕生的
　受精卵是如何發(fā)育成胎兒的
　胎兒的生長環(huán)境
　胎兒的發(fā)育狀況
　胎兒生長示意圖
　胎心
　正常胎動(dòng)的跡象
　異常胎動(dòng)的跡象
　胎盤的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)
　胎盤的主要功能
　羊水——胎兒的安全過濾器
　臍帶——胎兒的生命線
　胎兒的營養(yǎng)來源
　胎兒的氧氣來源
　胎兒的皮膚在羊水中會(huì)浸泡壞嗎
　胎兒在子宮內(nèi)會(huì)感覺到冷嗎
　子宮內(nèi)安靜嗎
　胎兒血液是如何產(chǎn)生的
　胎兒心臟是如何發(fā)育的
　六、孕期應(yīng)做哪些檢查
　 認(rèn)識(shí)孕期檢查的重要性
　圍生期保健手冊(cè)
　　早妊檢查
　產(chǎn)前初診
　產(chǎn)前隨診
　在家中可做的一些測(cè)查
　不能接受定期檢查的時(shí)候
　接受檢查時(shí)的服裝
　初診的內(nèi)容
　例行檢查的內(nèi)容
　B超對(duì)胎兒有無影響
　X線對(duì)胎兒有無影響
　羊膜腔穿刺檢查的作用與危害
第三章　母體變化與胎兒生長情況
　一、懷孕第1個(gè)月(滿1～4周)
　 母體的變化
　胎兒的生長情況
　應(yīng)注意的事項(xiàng)
　二、懷孕第2個(gè)月(滿5～8周)
　 母體的變化
　胎兒的生長情況
　應(yīng)注意的事項(xiàng)
　三、懷孕第3個(gè)月(滿9～12周)
　 母體的變化
　胎兒的生長情況
　應(yīng)注意的事項(xiàng)
　四、懷孕第4個(gè)月(滿13～16周)
　 母體的變化
　 胎兒的生長情況
　 應(yīng)注意的事項(xiàng)
　五、懷孕第5個(gè)月(滿17～20周)
　　母體的變化
　 胎兒的生長情況
　應(yīng)注意的事項(xiàng)
　六、懷孕第6個(gè)月(滿21～24周)
　　母體的變化
　　胎兒的生長情況
　　應(yīng)注意的事項(xiàng)
　七、懷孕第7個(gè)月(滿25～28周)
　　母體的變化
　　胎兒的生長情況
　　應(yīng)注意的事項(xiàng)
　八、懷孕第8個(gè)月(滿29～32周)
　　母體的變化
　　胎兒的生長情況
　　應(yīng)注意的事項(xiàng)
　九、懷孕第9個(gè)月(滿33～36周)
　　母體的變化
　　胎兒的生長情況
　　應(yīng)注意的事項(xiàng)
　十、懷孕第10個(gè)月(滿37～40周)
　 母體的變化
　 胎兒的生長情況
　 應(yīng)注意的事項(xiàng)
第四章　懷孕與日常生活
　一、生活起居和衣著打扮
　居室環(huán)境的美化
　孕婦居室的幾點(diǎn)要求
　孕婦怎樣休息
　孕婦如何選擇內(nèi)衣
　孕婦如何選擇外衣
　　孕婦穿鞋應(yīng)注意什么
　　腹帶的用途
　　腹帶的制作方法
　　孕婦如何做到勞逸結(jié)合
　　能否參加婚葬儀式
　　讀書、學(xué)習(xí)、電腦
　　孕婦如何干家務(wù)活
　　孕婦如何修飾打扮
　　孕婦應(yīng)如何護(hù)理臉部
　　孕婦如何保養(yǎng)皮膚
　　孕婦洗澡應(yīng)注意什么
　　孕婦如何做好口腔保健
　　孕婦應(yīng)如何做好乳房保健
　　孕期能騎自行車或摩托車嗎
　　孕婦睡電熱毯為什么有害
　　為什么孕婦不宜養(yǎng)貓養(yǎng)狗
　　孕婦能不能外出旅游
　　孕婦能乘飛機(jī)嗎
　　孕婦能打麻將嗎
　　吸煙對(duì)胎兒有什么影響
　　飲酒對(duì)胎兒有什么影響
　　使用電腦對(duì)胎兒有害嗎
　　噪聲對(duì)胎兒有什么危害
　　高溫環(huán)境對(duì)胎兒發(fā)育有無影響
　　妊娠與頭發(fā)健康
　　孕婦怎樣為自己增添美
　　怎樣安度夏天
　　怎樣安度冬天
　　孕婦的坐、立、走應(yīng)注意什么
　 關(guān)于日常的動(dòng)作
　二、孕期性生活
　 孕婦孕期能同房嗎
　 妊娠期哪些情況不宜過性生活
　妊娠初期如何過性生活
　妊娠中期如何過性生活
　妊娠晚期如何過性生活
　孕婦如何防止性生活后腹痛
　三、孕期運(yùn)動(dòng)保健
　 孕婦進(jìn)行體育鍛煉應(yīng)注意什么
　孕婦如何選擇鍛煉項(xiàng)目
　如何做孕婦體操
　孕婦如何做簡易孕期體操
　孕婦如何保持形體美
　孕婦產(chǎn)前應(yīng)如何運(yùn)動(dòng)
　哪些孕婦不宜參加運(yùn)動(dòng)
　孕婦要不要常爬樓梯
　禁忌劇烈運(yùn)動(dòng)
　孕婦怎樣做呼吸練習(xí)
　孕婦怎樣做頭頸運(yùn)動(dòng)
　孕婦怎樣做肩胸運(yùn)動(dòng)
　孕婦怎樣做腰背運(yùn)動(dòng)
　孕婦怎樣做腿腳運(yùn)動(dòng)
　孕婦怎樣做增強(qiáng)大腿肌肉的練習(xí)
　孕婦怎樣做增強(qiáng)骨盆底肌肉的練習(xí)
　孕婦怎樣做松弛與呼吸的練習(xí)
　四、雙職工家庭的妊娠
　 如何去上班
　孕婦應(yīng)避免哪些工作和環(huán)境
　上班族孕婦如何自我保健
　雙職工家庭的妊娠異常率高
　造成孕婦出現(xiàn)異常的原因
　孕婦上班時(shí)應(yīng)注意保暖
　在工作場(chǎng)所應(yīng)注意的問題
　少給周圍的人增添麻煩
　利用點(diǎn)滴時(shí)間休息
　高齡妊娠應(yīng)注意的問題
第五章　孕期營養(yǎng)與飲食
一、增加營養(yǎng)的意義
　孕婦營養(yǎng)需求的生理特點(diǎn)
　胎兒生長需要營養(yǎng)
　增加營養(yǎng)能增強(qiáng)產(chǎn)婦體力
　二、妊娠中營養(yǎng)素的需要量
　 熱能的需要量
　蛋白質(zhì)的需要量
　脂肪的需要量
　糖類的需要量
　鈣的需要量
　鐵的需要量
　鋅的需要量
　碘的需要量
　維生寨A的需要量
　 維生素D的需要量
　維生寨B1的需要量
　維生素B2和煙酸的需要量
　維生素B6的需要量
　維生紊C的需要量
　維生素B12的需要量
　葉酸的需要量
　三、孕期營養(yǎng)補(bǔ)充
　 孕婦怎樣加強(qiáng)營養(yǎng)
　孕期營養(yǎng)對(duì)胎兒牙齒的影響
　多吃瘦肉的好處
　　孕婦宜多吃魚、蝦
　孕婦多吃菠菜可以補(bǔ)血嗎
　孕婦能飲酸牛奶嗎
　孕婦應(yīng)選用哪些飲料
　孕婦怎樣吃水果
　缺鈣的飲食調(diào)理
　缺鋅的飲食調(diào)理
　缺碘的飲食調(diào)理
　缺乏葉酸的飲食調(diào)理
　早孕反應(yīng)時(shí)的飲食
　懷孕各月的飲食要求
　孕婦在春季如何選擇飲食
　孕婦在夏季如何選擇飲食
　孕婦在秋季如何選擇飲食
　孕婦在冬季如何選擇飲食
　孕早期飲食如何安排
　孕中期飲食如何安排
　孕晚期飲食如何安排
　肥胖婦女懷孕后如何進(jìn)行飲食調(diào)控
　四、飲食禁忌
　　孕婦忌全吃素食
　　孕婦忌多吃酸性食物
　 孕婦忌多吃刺激性食物
　　孕婦在孕早期忌多吃動(dòng)物肝臟
　 孕婦忌多吃咸味食品
　孕婦忌貪吃冷飲
　孕婦忌多吃山楂
　孕婦忌多服補(bǔ)品
　五、孕期一日三餐舉例
　 早餐
　 午餐
　晚餐
　六、孕期美味家常菜
　 糖醋白菜
　 豬肝拌菠菜
　涼拌茄泥
　熗腐竹
　豆芽炒韭菜
　麻醬白菜
　橘味海帶菜
　魚香肝片
　粉絲菠菜
　韭菜炒鮮蝦
　蛋黃三鮮湯
　荷包鯽魚
第六章　胎兒、母親、胎教
　一、胎兒的生理特征
　二、母親與胎兒
　三、現(xiàn)代胎教
第七章　孕期異常情況與疾病
　一、孕期異常情況
　二、孕期疾病防治
第八章　高齡初產(chǎn)、流產(chǎn)、早產(chǎn)
　一、怎樣對(duì)待高齡初產(chǎn)
　二、流產(chǎn)及預(yù)防
　三、早產(chǎn)
第九章　如何順利分娩
　一、產(chǎn)前準(zhǔn)備
　二、學(xué)習(xí)和掌握分娩技巧
　三、分娩歷程
　四、關(guān)于剖宮產(chǎn)
　五、分娩時(shí)的異常情況及護(hù)理方法
第十章　產(chǎn)后護(hù)理方法
　一、產(chǎn)后日常護(hù)理
　二、產(chǎn)后生理變化
　三、產(chǎn)后加強(qiáng)營養(yǎng)
　四、產(chǎn)后體形恢復(fù)
　五、產(chǎn)后疾病防治
第十一章　新生兒護(hù)理方法
　一、新生兒身體發(fā)育特點(diǎn)
　二、新生兒特殊的生理現(xiàn)象
　三、新生兒日常護(hù)理
　四、新生兒喂養(yǎng)知識(shí)
　五、新生兒疾病防治