人生最寶貴的東西是生命，因為它屬于人生只有一次。健康長壽，是超越一切時代和跨越所有疆界的全人類的共同宿愿。中醫(yī)養(yǎng)生學，歷史源遠流長，內容豐富翔實，經歷代養(yǎng)生學家不斷地補充、完善，形成了獨具特色的理論和方法。中醫(yī)養(yǎng)生學是祖國醫(yī)藥學的重要組成部分，是祖國醫(yī)藥學偉大寶庫中的一顆璀璨明珠。它對于延緩人類的衰老，延長人類的壽命，提高人類的生活質量，作出了卓越的貢獻。本書主要介紹了中醫(yī)養(yǎng)生基本理論、中醫(yī)養(yǎng)生基本原則、精神養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生等養(yǎng)生理論和具體方法；還介紹了五臟保健、養(yǎng)生防治亞健康、日常生活養(yǎng)生、傳統(tǒng)性保健、養(yǎng)顏潤膚、名人養(yǎng)生等。書中融古至今，承先啟后，深入淺出，既從理論上提供了豐富多彩的養(yǎng)生知識，又從實踐的角度提供了形式多樣又行之有效的方法。
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