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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　根據(jù)北京市疾病預(yù)防控制中心健康教育所在2003年的一項(xiàng)調(diào)查顯示，因工作等構(gòu)成心理壓力的，知識(shí)分子比非知識(shí)分子高出lO％，35歲以上人群則更為突出。知識(shí)分子由于價(jià)值不能實(shí)現(xiàn)的失落感所造成的心理問(wèn)題導(dǎo)致身體患病，這在醫(yī)學(xué)上被稱作心理問(wèn)題的軀體化癥狀。腦力勞動(dòng)者由于工作壓力大，影響正常的內(nèi)分泌，影響睡眠和食欲，在這些人群中服用安眠藥的比例高，高血壓、頸椎病、糖尿病、心血管疾病的發(fā)病率較一般人群為高。人情緒不好就容易感冒，而長(zhǎng)期抑郁則容易患癌癥。所以，如何做到心理健康對(duì)他們來(lái)說(shuō)更是至關(guān)重要。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《快樂老人不生病》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

最好的心理狀態(tài)是平衡
壞心情，易生病
第一招：轉(zhuǎn)換術(shù)
第二招：進(jìn)退術(shù)
第三招：看淡術(shù)
第四招：知足術(shù)
第五招：糊涂術(shù)
第六招：認(rèn)同術(shù)
第七招：放松術(shù)
第八招：享受術(shù)
第九招：隨喜術(shù)
第十招：多友術(shù)
第十一招：多趣術(shù)
第十二招：理財(cái)術(shù)
第十三招：無(wú)為術(shù)
第十四招：欣賞術(shù)
第十五招：寬心術(shù)
第十六招：低調(diào)術(shù)
第十七招：有為術(shù)
第十八招：放下術(shù)
第十九招：簡(jiǎn)單術(shù)
第二十招：積極術(shù)
第二十一招：感恩術(shù)
第二十二招：空杯術(shù)
第二十三招：分享術(shù)
第二十四招：平衡術(shù)
第二十五招：阿Q術(shù)
第二十六招：看低術(shù)