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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　“藥食同源”是我國(guó)古代先人在生活與生產(chǎn)實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。藥有溫、熱、寒、涼——四性，辛、甘、酸、苦、咸——五味，而食物也同樣兼有四性與五味。所以，我們?nèi)粘z取的食物，不僅可以果腹，更因其性味的不同而具有祛病健體的功效。藥與食的關(guān)系，恰如一對(duì)孿生兄弟，同出一母而秉性有別。藥物在某個(gè)方面有超?；蚱趶?qiáng)烈的功效，能夠有針對(duì)性地用于治療某種疾病，扶正祛邪，以調(diào)整陰陽(yáng)氣血，使身體恢復(fù)健康。但藥物作用強(qiáng)烈卻不均衡，治療疾病的同時(shí)，對(duì)人體總有或多或少的損害，此之謂“是藥三分毒”。食物富含營(yíng)養(yǎng)與精華，對(duì)人體的作用緩和而均衡，有滋養(yǎng)濡潤(rùn)的功效，既可療疾健體，又對(duì)機(jī)體沒(méi)有損害，此之謂“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”?！杜允澄锉静荨芬粫?shū)，是作者根據(jù)“藥食同源，源同功異”的特點(diǎn)，將二者有機(jī)融合起來(lái)的結(jié)晶，目的在于使廣大女性讀者根據(jù)自身的生理特點(diǎn)和身體狀況，合理恰當(dāng)?shù)剡x擇與攝取食物，寓療于食，食中求療。倘廣大女性讀者通過(guò)《女性食物本草》的引領(lǐng)而步上健康之路，并由此對(duì)生活滿懷歡喜與感念之情，則作者亦樂(lè)在其中。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《女性食物本草》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章美容養(yǎng)顏類(lèi)食物本草
1.紅薯
2.絲瓜
3.大白菜
4.香菇
5.胡蘿卜
6.黃瓜
7.山藥
8.海帶
9.蘋(píng)果
10.櫻桃
11.葡萄
12.大棗
13.核桃仁
14.松子
15.綠豆
16.薏苡仁
17.芝麻
18.蜂蜜
19.牛奶
20.瘦豬肉
21.豬皮
22.兔肉
23.帶魚(yú)
24.牡蠣肉
附：
美容養(yǎng)顏的生理基礎(chǔ)
美容養(yǎng)顏的物質(zhì)基礎(chǔ)
第二章瘦身健美類(lèi)食物本草
1.柚子
2.楊梅
3.冬瓜
4.土豆
5.蘿卜
6.萵筍
7.竹筍
8.南瓜
9.魔芋
10.卷心菜
11.辣椒
12.玉米
13.茶葉
附：
肥胖癥
第三章調(diào)經(jīng)止帶類(lèi)食物本草
1.芹菜
2.甜菜
3.薺菜
4.韭菜
5.生姜
6.黑木耳
7.荸薺
8.山楂
9.豇立
10.扁豆
11.豆腐
12.豬肚
13.雞肉
14.黑魚(yú)
15.墨魚(yú)
16.紅糖
附：
月經(jīng)先期
月經(jīng)后期
月經(jīng)量多
月經(jīng)量少
痛經(jīng)
崩漏
閉經(jīng)
帶下
第四章助“性”類(lèi)食物本草
1.羊肉
2.狗肉
3.豬腎
4.烏骨雞
5.鴿肉
6.鴿蛋
7.鵪鶉肉
8.鯧魚(yú)
9.泥鰍
10.鰻魚(yú)
11.鱔魚(yú)
12.海參
13.淡菜
14.干貝
15.黑豆
16.枸杞子
附：
女子性冷淡
第五章孕產(chǎn)期食物本草
1.芋頭
2.茭白
3.金針菜
4.甘蔗
5.無(wú)花果
6.番木瓜
7.龍眼
8.檸檬
9.豌豆
10.赤小豆
11.海蝦
12.鱸魚(yú)
13.鯉魚(yú)
14.鲇魚(yú)
15.章魚(yú)
16.鯽魚(yú)
17.豬蹄
18.雞蛋
19.花生
附：
妊娠嘔吐
妊娠水腫
胎動(dòng)不安
流產(chǎn)
產(chǎn)后血暈
產(chǎn)后腹痛
產(chǎn)后惡露不盡
產(chǎn)后缺乳
第六章更年期食物本草
1.藕
2.百合
3.茼蒿
4.銀耳
5.西紅柿
6.桑椹
7.栗子
8.小麥
9.蓮子
10.甲魚(yú)
11.鴨肉
12.蚌肉
13.蛤蜊
14.海蜇
附：
更年期綜合征