健康，從心開(kāi)始

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	何小蕾著
出版社：	北京大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	未名·輕松閱讀·心理學(xué)
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787301127759	出版時(shí)間：	2007-10-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	265	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《健康，從心開(kāi)始：解密健康心理學(xué)》力求用簡(jiǎn)單通俗的語(yǔ)言、生動(dòng)活潑的形式和引人入勝的內(nèi)容，從心理學(xué)的角度探討一些有關(guān)身體健康的問(wèn)題。

作者簡(jiǎn)介

　　何小蕾，任職于中國(guó)浦東干部學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)研究院，并兼任華東師范大學(xué)心理健康輔導(dǎo)中心咨詢(xún)師。主要研究領(lǐng)域包括健康心理學(xué)、咨詢(xún)心理學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)、情緒智力等。曾在Ⅸ心理科學(xué)》、《中學(xué)教育》、《天津社會(huì)科學(xué)》、《大眾心理學(xué)》等心理學(xué)核心雜志及心理學(xué)科普刊物上發(fā)表《情緒智力研究的現(xiàn)狀及其發(fā)展趨勢(shì)》、《談師愛(ài)及師愛(ài)的藝術(shù)》、《謹(jǐn)防“對(duì)號(hào)入座”》等多篇心理學(xué)文章，并參與了《西方心理咨詢(xún)經(jīng)典案例集》、《高考心理按摩》等書(shū)籍的撰寫(xiě)工作。

圖書(shū)目錄

總序
第一章　什么是健康
一、甲方乙方：“健康”的概念之爭(zhēng)
二、“健康”模式PK：生物醫(yī)學(xué)模式VS.生物
心理社會(huì)模式
小測(cè)試你是否擁有健康的生活形態(tài)？
第二章　什么是健康心理學(xué)
一、健康心理學(xué)——一門(mén)關(guān)注全方位的學(xué)科
二、一路走來(lái)：健康心理學(xué)的發(fā)展
三、健康心理學(xué)的兄弟姐妹
小知識(shí)健康心理學(xué)成為獨(dú)立專(zhuān)業(yè)必須經(jīng)歷的八個(gè)步驟
第三章　走近健康心理學(xué)家
一、健康心理學(xué)家做些什么
二、健康心理學(xué)家的喜與憂(yōu)
三、誰(shuí)能成為健康心理學(xué)家
第四章　八仙過(guò)海：健康心理學(xué)的研究方法
一、心理學(xué)的研究方法
二、流行病學(xué)的研究方法
三、其他
第五章　健康心理學(xué)治療和干預(yù)的技術(shù)有哪些？
一、神奇的“藥”：安慰劑
二、知而后行：認(rèn)知療法
三、強(qiáng)化的神效：行為療法
四、藥物療法：廣泛認(rèn)可卻非萬(wàn)全之策
第六章　健康殺手：哪些行為威脅著你的健康？
一、應(yīng)激與健康
　小測(cè)試工作壓力自測(cè)
　小測(cè)試你的應(yīng)激過(guò)度么？
　小知識(shí)21世紀(jì)的婦女及其面臨的壓力
　二、吸煙：召喚疾病的行為
　小知識(shí)黑肺現(xiàn)象令吸煙人心驚
吸煙多久會(huì)出現(xiàn)“黑肺”
小知識(shí)香煙的主要成分
三、酗酒：危險(xiǎn)的放縱行為
小測(cè)試你的飲酒行為是否過(guò)度？
四、吸毒：被動(dòng)自殺的行為
小知識(shí)毒品的四種特性
五、飲食：需要控制的行為
小知識(shí)世界衛(wèi)生組織（WHO）公布的全球
十大垃圾食物及其危害
　　小知識(shí)　你的體得標(biāo)準(zhǔn)么？
　六、健康源于運(yùn)動(dòng)
第七章　健康殺手：幾種與心理有關(guān)的疾病
第八章　尋找健康行為的這些那些
參考文獻(xiàn)