心動(dòng)行動(dòng)：呵護(hù)一生健身進(jìn)行時(shí)

　　青鳥健身專業(yè)私人教練教你隨時(shí)隨地、簡便易行、經(jīng)濟(jì)見效的健身方式擁有健康并非擁有一切，失去健康卻會(huì)失去一切。生命中給自己、家人及朋友最好的禮物！運(yùn)動(dòng)就其作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運(yùn)動(dòng)。——18世紀(jì)法國名醫(yī)蒂索內(nèi)贈(zèng)健身超值體驗(yàn)卡　價(jià)值200元，可在北京地區(qū)使用隨著現(xiàn)代社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏變得越來越快，競爭的壓力也越來越大。忙忙碌碌的上班族每天身心疲憊，承受著精神和體力的雙重沖擊，長此以往，一些現(xiàn)代病如糖尿病、高血壓、高血脂等心血管疾病以及肌肉無力、骨質(zhì)疏松，脂肪堆積、肥胖、腰椎病、頸椎病、神經(jīng)衰弱、肌肉勞損等疾病便找上門來，威脅著現(xiàn)代人的健康。若不加以重視，健康便從我們的身邊悄悄溜走?，F(xiàn)在人們已越來越意識(shí)到健康的重要，對(duì)健身強(qiáng)體的渴望也愈加強(qiáng)烈。本書特由青烏健身專業(yè)私人教練精心為你量身定制隨時(shí)隨地、簡便、易行、經(jīng)濟(jì)、見效的健身方式。它是你的良師益友，每天陪伴著你，無論是在辦公室、旅途中、還是家里，讓你的生活體育化。它提倡快樂健身，融知識(shí)性、趣味性、實(shí)用性為一體，全方位滿足你的健身需求．幫助你調(diào)節(jié)精神、擺脫煩惱、消除疲勞、強(qiáng)身健體、減少醫(yī)療開支。你因此會(huì)受益無窮，運(yùn)動(dòng)并快樂著！

　　林小云，資深圖書策劃及撰稿人，曾策劃《whY？》《父母學(xué)堂》等暢銷書。其身為忙忙碌碌的辦公室上班族，在青鳥健身經(jīng)私人教練指導(dǎo)訓(xùn)練4年，對(duì)健身帶來的益處深有感觸，特與青烏健身教練合作為你量身定制了隨時(shí)隨地、簡便易行經(jīng)濟(jì)見效的健身方式，愿把這份健身的感受與大家共同分享。