護腎養(yǎng)腎從生活習慣開始

前言
　【生活習慣大檢查】你的生活習慣是否給腎臟增加了負擔？
1 腎臟負責調節(jié)“水分”
　【腎臟與水分】腎臟是調節(jié)身體水分的器官
　【生活習慣①】腎臟調節(jié)體液，為身體提供方便工作的環(huán)境
　【生活習慣②】血液流通順暢能夠保護腎臟
　【補充水分的基礎知識】根據(jù)浮腫的類型，選擇補充水分的方法
　【①飲水】外出時隨身攜帶瓶裝水
　【②保水】保持適宜的體溫，維持體內水分的平衡
　【③循環(huán)】適度的跑步和游泳有利于血液循環(huán)
　【④排出】不要憋尿，確保體內廢棄物及時排出
　【⑤沖掉細菌】每天漱口能預防腎病嗎？
　【老年人補充水分】沒感到口渴時也要喝水
　【孩子補充水分】相同體重下，孩子所需水分是成人的三倍
　【腎病與水分】有些疾病是否需要控制水分的攝入？
　專欄 性生活對腎臟有影響嗎？
2 血尿和蛋白尿上由腎病引起的嗎？
　【腎臟與尿】排尿異常是腎功能異常的信號
　【排尿異常①】檢查尿的顏色、尿量、氣味和次數(shù)
　【排尿異常②】出現(xiàn)血尿后，即使恢復了，也要去醫(yī)院檢查
　【排尿異常③】短期內出現(xiàn)“蛋白尿”不一定是腎病
　【排尿異常④】排尿疼痛、尿失禁與腎病有關系嗎？
　【檢查①】尿檢是發(fā)現(xiàn)腎臟疾病的方法
　【檢查②】關于檢查結果的基本知識
　專欄 尿液異常的辨別方法、種類和原因
3 腎臟不好是怎么回事？
　【腎臟是什么？①】過濾血液并排出廢棄物的過濾器
　【腎臟是什么？②】腎臟是嬌嫩的器官，受到傷害后很難治愈
　【腎功能低下】過濾器出現(xiàn)故障，無法形成清澈的尿液
　【原因①】過濾裝置“腎小球”出現(xiàn)故障
　【原因②】血壓異常，腎臟也會變弱
　專欄 為什么人有兩個腎臟？
4 在飲食中注意保護腎臟
　【腎臟與飲食】營養(yǎng)過剩是否會引起腎??？
　【食物①】選擇量少卻富含蛋白質的食物
　【食物②】避免攝取“嘌呤”含量高的食物
　【食物③】鉀能消除鹽分的不良影響，預防高血壓引發(fā)腎病
　【減少鹽分的攝入量①】控制鹽分的攝入，預防高血壓引起腎病
　【減少鹽分的攝入量②】以香辣調料和鮮味代替鹽
　【在外就餐①】減少蛋白質和鹽分的攝入量
　【在外就餐②】飲酒量不要超過100毫升，盡量避免喝啤酒
　專欄 民間療法能否增強腎功能？
5 確診為腎病
　【腎?、佟恐委熌I炎和腎變病的時間應在發(fā)病之初
　【腎?、凇炕寄I盂腎炎和膀胱炎，應徹底查明感染的原因
　【治療①】以“食物療法”和“靜養(yǎng)”為主
　【治療②】必須在家里服藥
　【預防復發(fā)】排尿恢復正常后也不能掉以輕心
　【并發(fā)癥】糖尿病和高血壓患者要注意并發(fā)癥
　【手術治療】腎結石和腎癌需要通過手術治療并應注意術后檢查
　【透析治療】開始人工透析需要注意的事項
　專欄 目前特別需要注意的腎病