便秘的自我療法

第一章 認(rèn)識(shí)便秘
第一節(jié) 便秘——健康危險(xiǎn)信號(hào)
第二節(jié) 便秘的病因病理
第三節(jié) 便秘的診斷與分類
第四節(jié) 便秘的西醫(yī)藥治療
第五節(jié) 中醫(yī)學(xué)對(duì)便秘的認(rèn)識(shí)
第二章 認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)和腧穴
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)和腧穴
第二節(jié) 治療便秘常用穴位
第三章 軀體按摩治便秘
第一節(jié) 便秘常用按摩手法
第二節(jié) 便秘常用按摩部位
第三節(jié) 便秘常用按摩法
第四章 足底按摩治便秘
第一節(jié) 足底按摩簡(jiǎn)介
第二節(jié) 足底按摩手法
第三節(jié) 足底按摩治便秘
第五章 手部按摩治便秘
第六章 耳穴按摩治便秘
第一節(jié) 便秘常用耳穴
第二節(jié) 耳穴按摩法
第七章 拔罐療法治便秘
第一節(jié) 拔罐療法簡(jiǎn)介
第二節(jié) 便秘常用拔罐法
第八章 刮痧療法治便秘
第一節(jié) 刮痧療法簡(jiǎn)介
第二節(jié) 便秘常用刮痧法
第九章 中藥治便秘
第一節(jié) 中藥簡(jiǎn)介
第二節(jié) 便秘常用中藥
第三節(jié) 便秘常用驗(yàn)方
第十章 貼敷療法治便秘
第一節(jié) 貼敷療法簡(jiǎn)介
第二節(jié) 便秘常用貼敷法
第十一章 熏洗療法治便秘
第一節(jié) 熏洗療法簡(jiǎn)介
第二節(jié) 便秘常用熏洗法
第十二章 艾灸療法治便秘
第一節(jié) 艾灸療法簡(jiǎn)介
第二節(jié) 灸法治便秘
第十三章 飲食療法治便秘
第一節(jié) 飲食療法簡(jiǎn)介
第二節(jié) 便秘的飲食禁忌
第三節(jié) 便秘的飲食選擇
第四節(jié) 便秘常用藥膳
第十四章 運(yùn)動(dòng)療法治便秘
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)療法簡(jiǎn)介
第二節(jié) 便秘常用運(yùn)動(dòng)法
第十五章 音樂療法治便秘
第一節(jié) 音樂療法簡(jiǎn)介
第二節(jié) 便秘常用的音樂療法
第十六章 心理療法治便秘
第一節(jié) 心理療法簡(jiǎn)介
第二節(jié) 便秘中的心理問題與調(diào)護(hù)
第十七章 便秘的預(yù)防