來自身體的求救信號

第一篇 關注機體
第一章 頭部
1.頭面部
頭暈——“小毛病”背后
頭痛——睡眠、情緒不良或疾病信號
臉色——健康狀況的晴雨表
面部麻痹——看似小事的頑疾
異常笑容——能否自我控制
面部疼痛——無礙大局嗎
面部網(wǎng)狀血絲——不僅是美觀問題
面部斑點——不同的來由
痤瘡——激素、內(nèi)分泌
2.毛 發(fā)
脫發(fā)——正常與非正常的界限
發(fā)色異?！跻粋€“黑”字了得
斑禿——該調(diào)養(yǎng)了
眉毛異?！绊懭菝?、美觀以外的事.
第二章 眼部
眼疲勞——多樣起因
眼瞼異?！按翱凇逼琳系墓δ芊N種
鞏膜異?！把郯變骸弊兓?
角膜異常——“睛明”眼才亮
眼痛——敏感部位的信號
眼皮跳——跳財、跳災還是跳病
眼眵(眼屎)——小小尷尬的背后
眨眼——不是“擠眉弄眼”那么簡單
溢淚——由不得“有淚盡情流”
目?！皶灐绷藛?
近視——不單是視力問題
夜盲——暗適應能力
視物變形——看什么都變
弱視——危害大于近視
遠視——最易因視力引起頭痛和疲勞
虹視——眼疾病兆
第三章 耳鼻咽
1.耳
耳鳴——煩惱人的錯覺
耳痛——擤鼻涕、乘飛機遇到過嗎
耳癢——令人難忍的刺激感
耵聹(耳屎)——健康功能和細節(jié)
重聽——“時髦”的聽覺障礙
2.鼻
鼻塞——“感冒”&過敏
鼻涕——“門戶”問題
鼻出血——不光是局部問題
鼻癢——不雅陋習您有嗎
噴嚏——機體的反射性保護動作
嗅覺異?！匾母泄俟δ苄畔?
幻嗅——苦惱人的感覺
打呼嚕——并非“睡得香”
3.咽 喉
吞咽困難——進食障礙的誘因
咽部異物感——煩惱人的感覺信號
咽痛——如何輕松應對
咳嗽——自我保護的重要功能
失音——突發(fā)的緣由
第四章 口唇舌齒
1.口 腔
口臭——“環(huán)?！币酝獾囊蛩?
口苦——不止是味覺問題
口干——口渴以外的因素
口腔黏膜病——您常常自我檢查嗎
口腔潰瘍——“上火”了
2.唇 舌
口唇顏色異樣——美容之外的話題
味覺障礙——機體神奇的功能有異
味覺異常——“口感”變化解讀
舌苔——日常生活中容易被忽視的辨病要素
舌頭腫脹——這才是“難言”之隱
3.牙 齒
牙痛——止痛不等于治療
牙齦出血——口腔問題和全身癥狀
磨牙——不可輕視的損耗
牙齒顏色——美觀后面的健康問題
齲齒——不可挽回的損失
牙齒松動——自我保護功能的背后
第五章 胸腹
1.胸
胸痛——多種疾病的信號
胸悶——正常與不正常的界限
心慌——與健康相關的表現(xiàn)-
呼吸不暢——不可延誤就醫(yī)的癥狀
乳房異?！∶?、健康因素兼而有之
呵欠——也是神奇的機體功能
腋臭——尷尬與健康
2.腹部
腹脹——消化系統(tǒng)有恙
腹瀉——迅速損耗體力的病癥
腹痛——復雜而不可馬虎的事
腹部腫塊——早發(fā)現(xiàn)、早治療
胃泛酸與灼熱——病與非病之間
第六章 勁肩腰
1.頸
頸痛——常見、多發(fā)，不宜小看
頸部活動不便——直立行走帶來的受累部位不適
落枕——隱忍不了的疼痛
頸部淋巴結腫大——炎癥還是病變
頸部腫塊——惡性病變嗎
2.肩
頸肩痛——“辦公族”須防須治的疲勞癥
肩周炎——不止是肩膀問題
斜肩——無礙大局，足以矯正
3.腰
腰痛——起因復雜，緣由多樣
腰肌勞損——重在預防的損傷
腰椎問盤突出——現(xiàn)代高發(fā)癥，防重于治
第七章 肢體
1.手
手心發(fā)熱——不是自我感覺的小事
手感異?！獛追N慢性病的表現(xiàn)
手麻木——神經(jīng)傳導系統(tǒng)問題
手顫——疲勞與疾病
指甲異常——愛美以外的話題
“鼠標手”——日漸普遍的現(xiàn)代“文明病”
2.足
足部異?！x心臟最遠，承擔體重的辛勞信號
腳跟痛——直立行走、退行性改變
腳踝腫脹——職業(yè)性、女性高發(fā)癥
汗腳——最常見的難言苦衷
腳氣和腳癬——懂得愛護“臭腳丫”
3.四 肢
四肢疼痛——疼痛只是表象
膝關節(jié)痛——并非“嬌氣”的女性常見病
步態(tài)異?！窠?jīng)系統(tǒng)功能受損
腿痛——內(nèi)外科疾病都可能的征兆
四肢麻木——最常見的肢體不適感
四肢異?！喾N疾病可能
第八章皮膚
皮膚異常一病與非病細數(shù)說
膚色異?！恢故敲利惖男枨?
皮下出血——解讀“淤青斑”種種
皮膚瘙癢——是病不是病，癢起來真要命!
外陰瘙癢——難以啟齒的隱癥
陰囊濕疹——男性難言之隱
黑痣——警惕病變惡化
蜘蛛痣——肝硬化與女性的專利
疣贅——煩憂人的皮膚病
雞眼——不適始于“足下”
第九章 新陳代謝
1.汗 液
多汗——生理代謝、調(diào)節(jié)功能問題
手腳汗癥——“小毛病”，大功能
腋下多汗——“頂漿腺”話題
異常出汗——界定正常與否
無汗——并非好事
陰囊潮濕多汗——生理功能種種
盜汗——誰之盜
2.尿 液
排尿異常——每人每天必做排泄功課的背后
尿液異?！^察和在意嗎
血尿——來者不善的征兆
尿不盡——男女老少皆疾病
尿痛——“重女輕男”的異常
3.大便
大便異常——基本代謝問題
便秘——困擾都市人群的“另類時尚”
便血——易受忽視的疾病信號
4.其 他
嘔吐——正常功能掩藏不正常征象
痰液——反映疾病信號的體液
唾液——功不可沒的“金津玉液”
呃逆——受刺激誘發(fā)的生理動作
屁——腸道健康的表現(xiàn)
第二篇 性別與健康
第一章 關注女性
痛經(jīng)——困擾女性健康的問題
閉經(jīng)——全身健康細細查
月經(jīng)異?！芷谧兓侨藷?
白帶異?！苑置谖镌斀夥N種
陰道出血——非月經(jīng)出血類型說
陰冷——“男歡女愛”的天倫困擾
性欲亢進——“病”在難以言傳間
性愛困難——夫妻生活和諧的陰影
更年期綜合征——女性必經(jīng)的生理歷程
經(jīng)前綜合征——激素、代謝、神經(jīng)功能
第二章 關注男性
陽痿——緣由心理還是生理
射精疼痛——歡愛后的私處問題
早泄——男性煩心事
遺精——正常與異常的判別
血精——痛，并且病著
勃起異?！行圆∨c非病理概要
性欲異?！拖?、亢進還是正常
排尿困難——男性苦惱的私處事
前列腺——男性附屬性腺的麻煩
男性更年期——更年，并非女性專利
第三篇 心理與精神狀態(tài)
第一章 心理
生活壓力——張弛有度即修養(yǎng)
心理亞健康——也是現(xiàn)代都市人的“時尚”
第二章 精神狀態(tài)
焦慮——心病總得心藥治
煩躁——減壓良方種種談
易怒——“制怒”從現(xiàn)在做起
健忘——“忘性大”有來由
抑郁——病與非病，細分周詳
偏執(zhí)——品質(zhì)與病態(tài)的差異所在
壞情緒——“善待憂愁”不容易
心理疲勞——從透支生命健康的高度來重視