無痛一身輕

　　不需醫(yī)生、不用吃藥、不花一分錢就能治愈疼痛的自我療法。本書驚人發(fā)現(xiàn)：75%的疼痛由觸發(fā)點(diǎn)引發(fā)。382幅圖詳解自療步驟。美國(guó)按摩治療協(xié)會(huì)注冊(cè)按摩師戴維斯親授身體放松與疼痛自療方案。成千上萬(wàn)的按摩治療師、理療師和內(nèi)科醫(yī)師日積月累的臨床治療經(jīng)驗(yàn)表明：我們大部分的常見疼痛以及許多奇怪的生理性疼痛，都是由機(jī)體肌肉存在的觸發(fā)點(diǎn)所引起的。觸發(fā)點(diǎn)是肌肉組織內(nèi)的一個(gè)收縮節(jié)點(diǎn)，患者常常感覺它就像一根通心面或一顆深埋在肌肉內(nèi)的小豌豆。75%的疼痛都是由此而引發(fā)的。觸發(fā)點(diǎn)可能引起頭痛、頸部和下頜痛、腰痛、腕管綜合征以及關(guān)節(jié)痛；還有許多其他表征，如耳痛、眩暈、惡心、胃灼熱、假心痛、心律失常、網(wǎng)球肘以及生殖器疼痛。本書的目的是為疼痛患者提供一種更實(shí)際、更劃算、針對(duì)特定觸發(fā)點(diǎn)進(jìn)行自我按摩的方法。患者常常利用此方法，常常在幾分鐘后就可以使癥狀得到改善，大部分在3至10天就能消除。本書向你展示了如何尋找觸發(fā)點(diǎn)以及使其失活的正確的操作技巧。本書適合治療疼痛的區(qū)域：頭頸部疼痛；肩膀、上背部和上臂疼痛；肘、前臂和手痛；胸部、腹部和生殖器痛；中背部、下背部和臀部痛；小腿、踝部和足部痛；肌肉緊張和慢性疼痛。

　　克萊爾·戴維斯美國(guó)注冊(cè)治療按摩師，美國(guó)按摩治療協(xié)會(huì)會(huì)員。畢業(yè)于猶他按摩治療學(xué)院，致力于觸發(fā)點(diǎn)按摩與疼痛治療的研究和實(shí)踐。他與女兒安姆貝·戴維斯一起通過觸發(fā)點(diǎn)按摩的培訓(xùn)和治療，幫助無數(shù)人學(xué)會(huì)了自我按摩并解除身體疼痛。父女倆對(duì)觸發(fā)點(diǎn)的興趣都始于自身成功的自療經(jīng)驗(yàn)，克萊爾通過按摩治療了肩部疼痛，安姆貝小時(shí)因在舞臺(tái)上表演時(shí)背部受傷，其父通過按摩使其擺脫痛苦。從此父女倆長(zhǎng)期致力于觸發(fā)點(diǎn)的培訓(xùn)與講座，幫助很多人擺脫了身體的痛苦。