抗衰老計劃：阿特金斯醫(yī)生的建議

　　風(fēng)靡全球，總發(fā)行量超過1500萬冊的暢銷書。倡導(dǎo)抗衰老生活方式的美國醫(yī)學(xué)專家阿特金斯認(rèn)為：多數(shù)傳統(tǒng)醫(yī)生遵循醫(yī)學(xué)院教給他們的錯誤信息，而他們的疏忽可能使你付出生命的代價；我們的食物和我們過早衰老的疾病之間有直接的聯(lián)系；熱量和脂肪不是肥胖的決定因素，減肥不需要限制卡路里；糖會使人衰老，精制的糖類實(shí)際上是歷史上最大的引起死亡的原因；反式脂肪的攝入會縮短你的壽命，而反式脂肪無所不在，迷惑性強(qiáng)。本書中的抗衰老計劃結(jié)合了所有這三種抗衰老武器：飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)和鍛煉身體，將教你使用什么樣的特定的組合來清除你身體中的毒素，使你正在衰老的器官變得年輕，恢復(fù)你消化道中的健康細(xì)菌，優(yōu)化你的大腦功能，還有更多。做這些的工具全部就擺在那里，很容易得到并證明是行之有效的。當(dāng)然你以前已經(jīng)聽到過，鍛煉身體也可能是十分重要的，這本書的計劃會明確告訴你如何和為什么鍛煉可以擊敗衰老。你現(xiàn)在正在變老嗎？那么你知道現(xiàn)在是作徹底改變的時候了，讓我們現(xiàn)在就開始吧。

　　羅伯特·C·阿特金斯，醫(yī)學(xué)博士，1951年畢業(yè)于密歇根大學(xué)，1955年在康奈爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院獲得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，專攻心臟病學(xué)。他不僅創(chuàng)建了紐約城阿特金斯補(bǔ)充醫(yī)學(xué)中心，而且寫了一系列介紹健康飲食方法的著作。他倡導(dǎo)的阿特金斯健康生活方法有數(shù)百萬的追隨者。其主要的暢銷作品有《抗衰老計劃——阿特金斯醫(yī)生的建議》和《持續(xù)減肥與健康——阿特金斯醫(yī)生的特別食譜》等。