養(yǎng)生進補月月通

定　價：￥25.00

作　者：	《大眾醫(yī)學》編輯部編
出版社：	上?？茖W技術出版社
叢編項：	名醫(yī)伴你行——《大眾醫(yī)學》健康熱線叢書
標　簽：	營養(yǎng)

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ISBN：	9787532387687	出版時間：	2007-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	16開	頁數(shù)：	186頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《養(yǎng)生進補月月通（珍藏版）》是“名醫(yī)伴你行——《大眾醫(yī)學》健康熱線叢書之一?！娥B(yǎng)生進補月月通》一書指導讀者按照一年十二個月份的氣候陰陽變化規(guī)律和特點進行調(diào)養(yǎng)，從而達到養(yǎng)生和延年益壽的目的。十二月寒熱溫涼的變化，是一年中陰陽消長形成的。冬至陽生，由春到夏是陽長陰消的過程，所以有春之溫，夏之熱，夏致陰生，由秋至冬是陰長陽消的過程，所以有秋之涼，冬之寒。人類作為自然界的一部分，不能脫離客觀自然條件而生存，而是要順應四時的變化以調(diào)攝人體，以達到陰陽平衡、臟腑協(xié)調(diào)、氣血充盛、經(jīng)絡通達、情志舒暢的養(yǎng)生保健目的?！娥B(yǎng)生進補月月通（珍藏版）》主要從中醫(yī)養(yǎng)生學的角度出發(fā)，講述月份變化與人體健康的關系，及應月份養(yǎng)生與進補的理論與法則。并結合不同月份的特點，分別介紹調(diào)攝養(yǎng)生、養(yǎng)生功法、藥食養(yǎng)生、進補方法以及四季不同的常見病。對大家平日生活、保健的悉心指導。你可以在不同月份根據(jù)個人體質(zhì)的不同來適時調(diào)整自己的生活起居、飲食運動，使生活規(guī)律合于中醫(yī)的四時養(yǎng)生之道，從而達到身心健康、祛病延年的目的。

作者簡介

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圖書目錄

一月
（一）當月氣候
（二）養(yǎng)生要旨
順利過冬的四條建議
四時調(diào)攝防重于治
冬天老人如何保暖
老慢支患者要勤防感冒
寒冬吃水果的學問
每周都要吃粗糧
（三）當月推薦
邵氏呼吸八法
心平氣和對付感冒
簡易藥物預防流感
冬令滋補甜品
雜糧食療方
上班族“亞健康”食補方
（四）單品養(yǎng)生
山核桃
銀耳
板藍根
二月
（一）當月氣候
（二）養(yǎng)生要旨
立春生活保健要旨
春回大地時，養(yǎng)生第一季
保健食品不能“全面保健”
選購保健品的訣竅
保健食品也有副作用
保健食品的劑型和服用原則
如何選購和鑒別西洋參
西洋參有進口和國產(chǎn)之分
西洋參有沒有野生的
早春防卒中飲食調(diào)理原則
小兒反復呼吸道感染的生活調(diào)理
（三）當月推薦
蠢養(yǎng)生四法
一份春節(jié)送禮清單
增強抵抗力營養(yǎng)三原則
節(jié)日滋補燉品五款
胃下垂食療方
小兒反復呼吸道感染食療方
（四）單品養(yǎng)生
芝麻
豆腐
西洋參
三月
（一）當月氣候
（二）養(yǎng)生要旨
春天應該小心“捂”
排毒真能除百病嗎
……
四月
五月
六月
七月
八月
九月
十月
十一月
十二月