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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你一生必讀的健康索引。什么是人生最重要的？健康/快樂(lè)，你也許擔(dān)心自己的健康出了問(wèn)題，在你不斷追求健康的時(shí)候，謹(jǐn)防一不小心步入健康的陷阱……你每天都照鏡子，擔(dān)心自己老了丑了。但是，你不知道，當(dāng)你追求美麗的時(shí)候，也許愛(ài)美不成反變丑。食物為我們提供所需的養(yǎng)分，然而，如果飲食不當(dāng)，也會(huì)傷害我們的身體，毀壞我們的健康。不良的習(xí)慣、情緒和愛(ài)好，就像殘存在體內(nèi)的毒瘤，一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕我們的身體，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)危害我們的健康。我們提倡追求美麗要以自身的健康為根本，千萬(wàn)不要舍本逐末，為追求一時(shí)表面的美麗而傷害自己的健康。本書(shū)正是以這個(gè)觀點(diǎn)出發(fā)，從多方面展示“愛(ài)美不當(dāng)反誤了健康”的生活常識(shí)和哲理，警示我們愛(ài)美一族，別讓愛(ài)美成為錯(cuò)誤。本書(shū)通過(guò)介紹“愛(ài)美不當(dāng)反誤了健康”的生活和美容常識(shí)，使你活得更美，更精彩！

作者簡(jiǎn)介

　　揚(yáng)白冰，北京某大學(xué)碩士研究生，主攻歐美文學(xué)，兼研究體驗(yàn)心理學(xué)，尤注重現(xiàn)代人的行為體驗(yàn)、情感體驗(yàn)和消費(fèi)體驗(yàn)等，對(duì)現(xiàn)代人的吃喝玩樂(lè)美容等頗有研究。已出版的作品有《快讀中外幽默文學(xué)名著》等。

圖書(shū)目錄

序言為健康生活護(hù)航
第一章食物
喝得好是養(yǎng)顏，誤飲是“傷身”
1.常飲濃茶會(huì)傷身
2.喝茶與女性養(yǎng)身
3.苦丁茶并非人人皆宜
4.不良的喝茶習(xí)慣會(huì)傷害你的健康
5.喝牛奶的學(xué)問(wèn)
6.少喝冷飲為宜
健康是吃出來(lái)的，疾病也是吃出來(lái)的
1.這樣的主食有損健康
2.吃蔬菜也要講科學(xué)
3.別讓營(yíng)養(yǎng)精品從嘴邊溜走
4.豬肉也有“克星”
5.補(bǔ)鈣不錄變成缺鈣
6.喝湯不當(dāng)導(dǎo)致疾病
7.不要過(guò)多吃甜食
這些食物單吃是營(yíng)養(yǎng)，同吃會(huì)危害健康
1.菠菜不能跟豆腐同煮
……
第二章藥物
服花不當(dāng)，隱患無(wú)窮
服藥方法會(huì)影響服藥效果
科學(xué)使用避孕藥
正確服用維生素是美容，誤服會(huì)傷身
第三章美容
護(hù)發(fā)，不是折騰頭發(fā)
護(hù)膚，不是胡亂的涂抹
化妝，提防彩妝變“菜妝”
第四章健身
不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不是健美
減肥不當(dāng)有礙健康
第五章習(xí)慣
正確飲食是美容，錯(cuò)誤飲食是毀容
不良生活習(xí)慣會(huì)侵害你的健康
有些習(xí)慣會(huì)讓你煥發(fā)容光，一些惡習(xí)會(huì)使你加速衰老
第六章情緒