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中國意拳標準教程:意拳功法

中國意拳標準教程:意拳功法

定 價:¥40.00

作 者: 謝永廣
出版社: 北京體育大學(xué)
叢編項:
標 簽: 體育 其他拳術(shù)

ISBN: 9787811006841 出版時間: 2007-01-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 110 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  意拳,作為中國傳統(tǒng)武術(shù)之奇葩,以其獨特的養(yǎng)生與技擊效果而蜚聲海內(nèi)外。意拳的基本功、推手和散手三者之間是相輔相成,共同組成了系統(tǒng)而完善的中國實戰(zhàn)拳學(xué)的訓(xùn)練體系。本書旨在將科學(xué)、系統(tǒng)的意拳基礎(chǔ)理論和嚴謹、規(guī)范的基本技術(shù)動作呈現(xiàn)給廣大意拳愛好者,讓大家更全面、系統(tǒng)地認識和了解意拳基礎(chǔ)功法和實戰(zhàn)體系,從而更進一步的學(xué)習(xí)和研究意拳。 《中國意拳標準教程》系列叢書主要分為《意拳基礎(chǔ)功法闡微》、《意拳散手闡微》和《意拳推斷手闡微》三大部分。本系列叢書將理論與技術(shù)相結(jié)合,系統(tǒng)的介紹了意拳站樁、試力、摩擦步、發(fā)力和試聲等基礎(chǔ)功法和意拳的推手、散手實戰(zhàn)技術(shù)與方法。并配有嚴謹、規(guī)范的動作圖片說明。在本書中筆者首次運用現(xiàn)代體育教育學(xué)和運動訓(xùn)練學(xué)的理論闡釋了意拳的教學(xué)與訓(xùn)練。

作者簡介

  謝永廣, 1978年出生于河北邯鄲。2002年畢業(yè)于河北體育學(xué)院武術(shù)專業(yè)。現(xiàn)為中國武術(shù)協(xié)會會員,國家二級運動員,國家二級武術(shù)裁判,工作于邯鄲職業(yè)技術(shù)學(xué)院(原邯鄲大學(xué))體育系,任專職武術(shù)教師。謝永廣多年來致力于武術(shù)技術(shù)與理論的研究,曾習(xí)國家規(guī)定拳械。散手、跆拳道,拳擊等國內(nèi)外武技,并于1999年拜著名武術(shù)家、意拳第三代嫡系傳人姚承光先生為師,學(xué)習(xí)意拳至今。2003年經(jīng)姚承光先生推薦,又拜著名太極拳家喬松茂先生為師,學(xué)習(xí)傳統(tǒng)太極拳,先后在2004年河北省太極拳錦標賽和2005年第二屆世界太極拳健康大會上榮獲傳統(tǒng)太極拳一等獎。習(xí)武之余注重理論研究,先后在《中華武術(shù)》、《武魂》、《武林》、《搏擊》、《武當》、《河北體育學(xué)院學(xué)報》等武術(shù)期刊雜志發(fā)表學(xué)術(shù)文章近百篇,其著作《意拳心法》一書由北京體育大學(xué)出版社出版發(fā)行,《散打絕招》一書由中國國際廣播音像出版社出版發(fā)行。并有多篇有關(guān)意拳的文章被翻譯成英文在歐洲意拳專業(yè)網(wǎng)站上轉(zhuǎn)載。姚承光,中國當代著名武術(shù)家、意拳第三代掌門人姚承光先生自幼隨父親姚宗勛(王薌齋先生之衣缽傳人)先生學(xué)習(xí)意拳。由于其才思聰敏,刻苦鉆研,善于思索,并得到嚴師慈父姚宗勛先生傾囊相授經(jīng)過40多年的研究已功臻化境,多年來接受中外各路搏擊高手的挑戰(zhàn)雖必勝而不驕。在任北京市武協(xié)意拳研究會會長及宗勛武館館長的同時,姚先生先后被聘為貴州意拳研究會名譽會長兼技術(shù)教練,河南開封意拳研究會名譽會長、山西長洽意拳研究會名譽會長,遼寧旅順意拳研究會名譽會長.北京大學(xué)、北京中醫(yī)藥大學(xué)、河北工程大學(xué)等多所大學(xué)武術(shù)協(xié)會顧問,香港意拳學(xué)會技術(shù)顧問、香港姚氏意拳紀念學(xué)會名譽會長,日本橫濱、東京、大阪太氣拳研究會技術(shù)顧問,加拿大意拳研究會名譽會長、英國意拳研究會名譽會長、美國意拳研究會名譽會長、韓國意拳協(xié)會名譽會長法國巴黎技擊協(xié)會技術(shù)顧問,波蘭意拳學(xué)院名譽院長兼總教練,歐洲意拳聯(lián)合會名譽會長。

圖書目錄

第一章 意拳基礎(chǔ)功法概述
第一節(jié) 意拳基礎(chǔ)功法簡述
第二節(jié) 意拳基礎(chǔ)功法訓(xùn)練的科學(xué)性
第二章 意拳基礎(chǔ)功法概述的系統(tǒng)講解
第一節(jié) 意拳樁法
一、意拳健身樁
二、意拳技擊樁
第二節(jié) 意拳試力
一、意拳試力概述
二、意拳試力的基本要點
三、意拳試力對身體各部位的基本要求
四、意拳試力的意念設(shè)置
五、意拳試力的增力原理
六、意拳試力功法精講
七、意拳試力練習(xí)應(yīng)注意的幾個問題
第三節(jié) 意拳摩擦步
一、意拳摩擦步概述
二、意拳摩擦步的基本要求
三、意拳摩擦步的意念設(shè)置
四、練習(xí)意拳摩擦步的目的和意義
五、意拳摩擦步功法精講
第四節(jié) 意拳發(fā)力
一、意拳發(fā)力概述
二、意拳發(fā)力的基本要求
三、意拳發(fā)力的意念設(shè)置
四、意拳發(fā)力的內(nèi)在原理解析
五、蓄力和發(fā)力
六、意拳發(fā)力的表現(xiàn)形式
七、練不好意拳發(fā)力的的主要原因
八、練習(xí)意拳發(fā)力時應(yīng)注意的問題
九、意拳發(fā)力的訓(xùn)練程序
十、意拳發(fā)力功法精講
第三章 意拳基礎(chǔ)功法的教學(xué)與訓(xùn)練
第一節(jié)意拳基礎(chǔ)功法的教學(xué)
第二節(jié)意拳基礎(chǔ)功法的訓(xùn)練
心香—瓣和淚書——寫在后面

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