我型我塑3：軍事健塑身DIY（III）

　　世界精銳特種部隊體能訓(xùn)練打造出來的戰(zhàn)士，個個都如同《007》中的詹士邦、《碟中碟》中的伊桑那樣，成為萬眾羨慕的型男。那是因為：高強(qiáng)度、高效率的軍事體能訓(xùn)練，是全球頂級專家針對男人的身體機(jī)能制定出來的，比一般的形體訓(xùn)練更具有科學(xué)性和系統(tǒng)性，它能分階段、全方位實現(xiàn)男人夢寱以求的……BOOK+DVD！高清DVD：鐵血硬漢鍛造基地，和全球軍事化健身教官一起體驗世界頂級男人的訓(xùn)練內(nèi)容，歷經(jīng)鋼鐵男人的鑄造過程！詳盡細(xì)致的步驟示范、要領(lǐng)分析、功效解析，讓您有針對性、目的明確地DIY特種兵一樣完美健碩的體魄和剛毅果敢的軍人氣度！全彩BOOK：特種部隊訓(xùn)練精髓，軍事化塑型肌力訓(xùn)練營。全套動作科學(xué)融合了美國綠色貝雷帽、海軍陸戰(zhàn)隊、海豹突擊隊等最精銳特種部隊的肌力訓(xùn)練方法，借助啞鈴、杠鈴、羅馬椅等健身器材，通過對人體上段、中段、下段肌肉的針對性強(qiáng)化訓(xùn)練，在短期內(nèi)迅速提升全身肌肉力量，精確有效地雕刻肌肉線條，打造特種兵一樣的強(qiáng)壯體魄和健美身型！全能軍事健身套路，解秘美國特種部隊和英國特種部隊新兵訓(xùn)練方法——持續(xù)練習(xí)法、復(fù)練習(xí)法、間歇練習(xí)法、變換練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法，借鑒越過障礙訓(xùn)練和水上生還訓(xùn)練等內(nèi)容，根據(jù)男性生理特性進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練和負(fù)重訓(xùn)練，全面鍛煉超強(qiáng)的體能、快速的反應(yīng)能力、非凡的意志力、充分的自信和團(tuán)隊精神……擁有特種部隊軍人具有的卓越素質(zhì)，就能在激烈競爭中永遠(yuǎn)立于不敗之地！特種部隊采用的科學(xué)訓(xùn)練日志X營養(yǎng)秘笈，從營養(yǎng)的角度打造硬漢，從能量的角度雕塑身材！三階段84天的肌肉訓(xùn)練內(nèi)容，12周打造絕對的鋼鐵型男！

暫缺《我型我塑3：軍事健塑身DIY（III）》作者簡介