家庭保健直通車(chē)

序／1
前言／3
第一篇 科學(xué)飲食
1．中國(guó)人需要一場(chǎng)膳食革命／3
2．從瘋牛病和瘦肉精說(shuō)起／7
3．食物營(yíng)養(yǎng)的兩面性／12
4．廚房衛(wèi)生安全大檢查／14
5．說(shuō)說(shuō)膳食中的油脂／22
6．藥補(bǔ)不如食補(bǔ)／26
7．科學(xué)補(bǔ)鈣益健康／27
8．哪些疾病需要補(bǔ)鈣?／30
9．吃鹽過(guò)多有害／32
10．碘與健康／34
11．不必害怕吃蛋黃／37
12．養(yǎng)生安神說(shuō)蓮子／39
13．淺談雞的醫(yī)療保健功效／40
14．大蒜雖辣藥用廣／43
15．養(yǎng)陰清肺湯／45
16．從酸棗說(shuō)起／46
17．警惕毒蘑菇中毒／48
18．多吃玉米保健康／51
第二篇 健康投資
1．中老年女性健康投資重點(diǎn)／57
2．中老年男性健康投資重點(diǎn)／61
3．綠色何時(shí)成就健康／63
4．拒絕肥胖／67
5．疲勞也是?。?1
6．關(guān)注過(guò)勞死——從陳逸飛辭世談起／74
7．選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式／78
8．定期體檢注意啥／85
9．出門(mén)旅游健康第一／88
10．積極反擊健康“第一殺手”／9l
11．?huà)D女潔陰要注意什么?／92
12．絕經(jīng)期的前前后后／94
13．關(guān)注：男性也有更年期／98
14．他為什么在晨練時(shí)倒下／105
15．夏季防中暑／108
16．漫談秋季養(yǎng)生／111
17．冬季話補(bǔ)益／115
18．天冷了，當(dāng)心煤氣中毒／119
19．學(xué)學(xué)拔罐／121
20．走出當(dāng)前保健中的常見(jiàn)誤區(qū)／123
21．在家自測(cè)血壓好處多／128
22．謹(jǐn)防家中“幽靈電波”的危害／131
第三篇 診療常識(shí)
1．學(xué)會(huì)捕捉重病早期信號(hào)／137
2．皮膚上斑斑點(diǎn)點(diǎn)表達(dá)的信息／139
3．看門(mén)診述說(shuō)病情10要點(diǎn)／142
4．如何看急診／144
5．生病后如何選醫(yī)院／146
6．如何選科室和專(zhuān)業(yè)門(mén)診／149
7．看門(mén)診9個(gè)方面選醫(yī)生／152
8．學(xué)會(huì)讀懂藥品說(shuō)明書(shū)／153
9．化驗(yàn)室里的一滴血／157
10．體檢勿忘放射科檢查／158
11．超聲波檢查您了解多少／160
12．常規(guī)體檢時(shí)不可忽視肛檢／162
13．容易被誤診的“老年人甲亢”／163
14．“現(xiàn)代富貴病”——代謝綜合征／165
15．“血液黏稠”可能是什么病?／167
16．脾已切除為何還會(huì)“脾虛”／168
17．靜脈輸液安全8大備忘／170
18．認(rèn)識(shí)疾病正確潔陰／172
19．幾種陰道炎的藥物治療／175
20．口腔治療的綠色理念／178
第四篇 延年益壽
1．健康地步入老年／187
2．創(chuàng)造積極健康老齡化／190
3．如何改善老年智力／194
4．老年人，當(dāng)您出現(xiàn)消瘦時(shí)／198
5．與中老年朋友談夏季養(yǎng)生／199
6．長(zhǎng)壽不可缺少性愛(ài)／202
7．讓慢性病老年人平安過(guò)冬／206
8．悄悄襲來(lái)的痛風(fēng)?。?13
9．從名演員突發(fā)心梗談起／218
10．腦中風(fēng)是怎樣發(fā)生的／221
11．高血壓患者的鍛煉方法／223
12．善待你的關(guān)節(jié)／227
13．牙齒的“8020'’／229
14．配一副適合自己的老花鏡／233
15．小心青光眼在不知不覺(jué)中侵害您／236
16．老年性癡呆重在預(yù)防／239
17．老年黃斑變性是怎么回事／240