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內(nèi)容簡介

　　如何延緩衰老，這是人們所關(guān)注的問題，人類老化過程實(shí)際是一種體內(nèi)緩慢的、進(jìn)行性的破壞過程。人在發(fā)育成熟的同時(shí)，衰老也就悄悄地開始。免疫調(diào)節(jié)系統(tǒng)與基因表達(dá)系統(tǒng)的失控是人類老化加速的主要原因。實(shí)際上，人到老年都有可能患上癌癥、自身免疫性疾病、糖尿病、心腦血管病。由于種種原因，上述疾病的發(fā)病年齡越來越提前。抗衰老醫(yī)學(xué)的目的就是最大限度地運(yùn)用歐美成熟的最新科研成果，對許多與老化相關(guān)的疾病進(jìn)行早期的檢查、診斷、治療和預(yù)防，使人的生命質(zhì)量得到明顯改善和提高。本書以問答方式闡述了衰老機(jī)制、飲食與衰老、運(yùn)動(dòng)與衰老、環(huán)境與衰老、情緒與衰老、藥物與衰老、睡眠與衰老、中醫(yī)中藥與衰老等11個(gè)部分有關(guān)延緩衰老的問題，其內(nèi)容豐富，可供人們閱讀參考。

作者簡介

　　張清華，主任醫(yī)師，現(xiàn)為解放軍305醫(yī)院院長。1976年畢業(yè)于山西醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，先后在解放軍256醫(yī)院、石家莊解放軍白求恩國際和平醫(yī)院工作。長期從事心血管病、老年病、抗衰老方面的研究。曾先后發(fā)表論文近百篇，獲全軍科技進(jìn)步獎(jiǎng)30余項(xiàng)。主編和參與編寫過數(shù)十部著作。目前擔(dān)任全軍老年病專業(yè)委員會(huì)副主任委員、全軍老年病中心主任、中國企業(yè)家健康工程副主席等職。碩士生導(dǎo)師，總參謀部中青年專家，享受政府特殊津貼。

圖書目錄

前言
第一部分抗衰老概述
1、研究衰老的歷史與現(xiàn)狀
2、衰老與長壽
3、為什么說衰老原因是復(fù)雜的
4、衰老的自由基學(xué)說
5、基因與衰老
6、世界上有沒有不發(fā)生衰老的生命體呢
7、細(xì)胞調(diào)亡與衰老
8、內(nèi)分泌系統(tǒng)與衰老
9、影響免疫功能加速衰老的因素是哪些
10、生物為什么會(huì)發(fā)生衰老
11、細(xì)胞衰老的機(jī)一
12、人的應(yīng)激能力對衰老有什么影響
13、超氧化物歧化酶（SOD）抗衰老作用
14、端粒與人類衰老
15、為什么衰老與生理三廢有關(guān)
16、預(yù)測壽命有哪些學(xué)說
17、衰老有哪些學(xué)說
18、為什么衰老與生殖細(xì)胞丟失有關(guān)
19、為什么精神因素對衰老有影響
20、壽命長短與家庭有關(guān)嗎
21、為什么衰老是人類不可抗拒的必然現(xiàn)象
22、人的衰老與性別有關(guān)
23、人的衰老與社會(huì)因素有關(guān)
24、人為什么要儲(chǔ)備抗衰老能力
25、延緩衰老取決于什么
……
第二部分飲食與抗衰老
第三部分運(yùn)動(dòng)與抗衰老
第四部分抗衰老健身法
第五部分環(huán)境與護(hù)衰老
第六部分情緒與抗衰老
第七部分睡眠與抗衰老
第八部分抗衰老藥物
第九部分中醫(yī)中藥與抗衰老
第十部分疾病與抗衰老
第十一部分中老年人抗衰老
第十二部分抗衰老還有哪些辦法