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內(nèi)容簡介

　　喜悅地生活你的愛好就是你的方向，你的興趣就是你的資本，你的性情就是你的命運(yùn)?？突f過：“使你快樂和不快樂的區(qū)別，不是你有什么，而是你在做什么。處境相同的兩個(gè)人，大致相等的條件，做同樣的事情。其中一個(gè)人落落寡歡，而另一個(gè)則歡欣愉快?！币话愣裕嗯c樂全憑自己判斷。正如一位不愛珠寶的女人，即使置身在極其注重虛榮的環(huán)境，也不會使其有任何的改變；擁有萬卷圖書的書生，并不羨慕擁有名貴鉆石的富翁；滿足于田園生活的人并不期盼高官厚祿。同樣，你認(rèn)為人家過得很凄涼，但人家卻感覺活得有滋有味。你能說他們不是一種幸福嗎？另外一種情況是，有些人做事情永遠(yuǎn)不會滿足，他的快樂是建立在不斷地追求與爭取的過程中。因此，他的目標(biāo)會不斷地向遠(yuǎn)處推移。這種人的快樂可能會很少，但成就可能會很大。要想擁有喜悅的心情，必須具有一種平和的心態(tài)。一個(gè)性格平和的人，他便是一個(gè)心地善良、善于寬容體貼他人的人，便是一位具有強(qiáng)大克制力和忍耐力的人。性格平和的人總是幸福的，不但使自己幸福而且能夠使別人幸福。平和的性格容易與人相處，他總是令他人愉悅，從不會遭人嫉恨。性格平和人的眼里總會閃著愉快的光芒，顯得歡快而且富有生氣。愉悅、平和的性格盡管主要是天生的，但如同生活習(xí)慣一樣，也可以通過后天的訓(xùn)練和培養(yǎng)來獲得或者加強(qiáng)。我們當(dāng)中有人在充分地享受生活，也有人沒有充分享受到生活的樂趣，這主要取決于我們對生活的態(tài)度，取決于我們的心態(tài)。任何人的生活都存在兩個(gè)方面，我們要展示的是充滿陽光的一面。我們完全可以依靠自己的意志力做出積極的選擇，養(yǎng)成積極樂觀的性格。對生活充滿希望的人，總會能樂觀地面對現(xiàn)實(shí)。對于這種人來說，根本就不存在什么傷心欲絕的痛苦。因?yàn)樗麄兗幢阍跒?zāi)難和痛苦之中也能找到心靈的慰藉，他們相信黑暗終將過去，光明即將來臨。盡管有時(shí)烏云遮住了太陽，但太陽的光芒終究會照耀著大地。對生活充滿陽光的人，他的眼中總是閃爍著愉快的光芒，總是顯得歡快、達(dá)觀、朝氣蓬勃，總是心中充滿陽光。當(dāng)然，他們也會有精神痛苦，心煩意躁的時(shí)候。但他們不同于別人的是能夠愉快地接受痛苦，沒有抱怨，沒有憂傷，更不會為此而浪費(fèi)自己寶貴的精力。自私自利的人整天都生活在一種莫名其妙的緊張之中，很少有時(shí)間享受生活的快樂和幸福。如果你心向善良，盡心竭力地把友誼和文明的種子播向人間，這些種子總會找到適合自己生長的土壤，并在他人的心目中生根、發(fā)芽、結(jié)果。曾有這樣一個(gè)故事：有一個(gè)小女孩，人見人愛，凡是見過她的人都非常喜歡她，有人問她：“為什么大家都喜歡你呀？”小女孩眨眨眼睛，笑著回答說：“我想是因?yàn)槲蚁矏勖恳粋€(gè)人的原因吧?！贝鸢溉绱撕唵?，卻有深刻的蘊(yùn)意。所以，我們?nèi)祟惖降讚碛卸嗌傩腋：涂鞓罚Q于我們自己付出了多少愛，幸福和快樂與愛是成正比關(guān)系的。P4-5

作者簡介

　　賈偉，法學(xué)碩士，近年在中共中央《求是》雜志等期刊、報(bào)紙：圖書論文集上發(fā)表理論文章近30篇，專著《自己改變自己》?，F(xiàn)供職于文化部文化藝術(shù)人才中心（文化部職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心），從事人才培養(yǎng)、職業(yè)技能鑒定等方面的研究。

圖書目錄

第一章如何運(yùn)作心靈
第一節(jié) 心靈是一面旗幟
1.心靈之路
2.喜悅地生活
3.人生的目標(biāo)
第二節(jié) 內(nèi)在的感受
1.品德是力量
2.誠實(shí)是原則
3.熱愛生活是動力
第三節(jié) 外在的行為
1.社交禮儀
2.形象禮儀
3.生活禮儀
第四節(jié) 積極的思考
1.正確的思考
2.有效地思考
3.挑戰(zhàn)自己的思維
第五節(jié) 堅(jiān)強(qiáng)的意志力
1.堅(jiān)韌
2.自制
3.專注
第二章擁有個(gè)人魅力。
第一節(jié) 獨(dú)特的形象
1.樹立良好的形象
2.讓別人記住你
3.展示自己的優(yōu)勢
第二節(jié) 迷人的個(gè)性
1.吸引人的個(gè)性
2.笑的魅力
第三節(jié) 良好的修養(yǎng)
1.談話交流的品位
2.適度夸獎他人
3.讀書使人完美
第四節(jié) 聰明做人
1.做人“呆”一些
2.敢于堅(jiān)持真理
3.保持一顆“公”心
第五節(jié) 健康的身心
1.保持健康的身體
2.保持健康的心理
3.養(yǎng)成良好的習(xí)慣
第三章心靈解讀。
第一節(jié) 處世之方
1.向陌生人微笑
2.學(xué)會“說話”
3.改善你的人際關(guān)系
第二節(jié) 如何面對競爭
1.競爭者的素質(zhì)
2.競爭技巧
3.競爭勿謙讓
第三節(jié) 事半功倍的辦事方法
1.成功辦事原則
2.把握辦事時(shí)機(jī)
3.解讀辦事技巧
第四節(jié) 避免個(gè)性缺陷
1.優(yōu)柔寡斷及其應(yīng)對策略
2.懦弱及其應(yīng)對策略
3.剛愎及其應(yīng)對策略
第五節(jié) 克服心理障礙
1.自卑心理及其應(yīng)對策略
2.猜疑及其應(yīng)對策略
3.狹隘及其應(yīng)對策略
第四章心靈驛站。
第一節(jié) 超越成敗得失
1.不以成敗論英雄
2.平凡與偉大
3.塞翁失馬，焉知非福
第二節(jié) 擺脫煩惱與憂愁
1.避免受傷害
2.擺脫煩惱
3.驅(qū)散憂愁
第三節(jié) 生活的快樂
1.痛并快樂著
2.享受生活
3.尋找快樂
第四節(jié) 交往戒律
1.勿憎恨他人
2.勿求全責(zé)備
3.同行不必是冤家
第五節(jié) 如何調(diào)節(jié)心態(tài)
1.自我減壓
2.調(diào)節(jié)情緒
3.積極地面對壓力
第五章心靈和諧
第一節(jié) 與朋友相處
1.共同營造心靈和諧的氛圍
2.朋友之間友好相處的要素
3.避免七種交往誤區(qū)
第二節(jié) 與同事相處
1.怎樣與同事和諧相處
2.如何處理同事之間的歧見
3.怎樣與不友好的同事相處
第三節(jié) 與上級相處
1.做一個(gè)讓上司欣賞的人
2.如何與不同性格的上司打交道
3.創(chuàng)造自己的晉升機(jī)會
第四節(jié) 與下屬相處
1.為下屬樹立榜樣
2.正確對待下屬的抱怨
3.做一個(gè)下屬喜歡的人
第五節(jié) 與陌生人相處
1.怎樣與陌生人交往
2.怎樣使他人喜歡你
3.克服交往中的障礙
第六節(jié) 與不友好的人相處
1.避免矛盾
2.寬容不友好的人
第六章心靈之旅
第一節(jié) 兒童
1.兒童時(shí)期的養(yǎng)育方法
2.兒童的教育
3.避免不良心理
第二節(jié) 少年
1.少年的心理特征
2.少年的教育
3.與周圍環(huán)境和諧相處
第三節(jié) 青年
1.青年的心理特征
2.青年人心理調(diào)試
3.選擇職業(yè)的技巧
第四節(jié) 中年
1.中年人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)
2.中年人的心理問題解析
3.積極地面對生活
第五節(jié) 老年
1.老年人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)
2.培養(yǎng)積極健康的心理
3.避免老年不良心理
第七章寧靜的心靈。
第一節(jié)、善待他人
1.傾聽他人陳述
2.向他人學(xué)習(xí)
3.心存感激
第二節(jié) 認(rèn)清自我
1.制定人生計(jì)劃
2.做一個(gè)獨(dú)立的人
3.心態(tài)平和
第三節(jié) 放飛心情
1.打開心靈枷鎖
2.心情的假期
3.擁有好心情
第四節(jié) 寧靜致遠(yuǎn)
1.心境似水
2.正確看待財(cái)富
3.樂觀地面對生活
第五節(jié) 喝彩人生
1.為自己做主
2.心存期盼
3.自我激勵(lì)
第八章溫馨和諧的情感生活。
第一節(jié) 健康情感生活要素
1.心靈美才是健康的情感
2.健康的情感帶給你事業(yè)的成功
3.你的美麗人生
第二節(jié) 戀人相處的學(xué)問
1.精心播灑愛情的種子
2.正確對待愛情得失
3.成功戀愛技巧
第三節(jié) 夫妻相處的學(xué)問
1.夫妻之間的差異
2.培育浪漫的婚姻生活
3.平淡婚姻生活中的情趣
第四節(jié) 家庭難題解析
1.夫妻有矛盾怎么辦
2.夫妻吵架怎么辦
3.改善家庭環(huán)境
第五節(jié) 如何擁有幸福的婚姻
1.培育感情的土壤
2.經(jīng)營幸福的婚姻
3.收獲美滿的婚姻
第九章希望與夢想
第一節(jié) 怎樣發(fā)揮你的潛能
1.正確地認(rèn)識自己
2.積極的心理暗示
3.努力開發(fā)你的潛意識
第二節(jié) 成功晉升的要素
1.晉升的準(zhǔn)備
2.晉升的技巧
3.避免的誤區(qū)
第三節(jié) 把握制勝方略
1.學(xué)習(xí)成功者的經(jīng)驗(yàn)
2.創(chuàng)新致勝
3.充滿必勝信心
第四節(jié) 把握辦事程序
1.了解信息，排除干擾
2.了解對方的心理和性格狀況
3.廣交益友，稱贊他人
第五節(jié) 請相信有彩虹
1.讓內(nèi)心充滿愛
2.再堅(jiān)持一下
3.我能夠做到