注冊 | 登錄讀書好,好讀書,讀好書!
讀書網-DuShu.com
當前位置: 首頁出版圖書生活時尚體育體育理論及教學魔鬼身材是這樣煉成的

魔鬼身材是這樣煉成的

魔鬼身材是這樣煉成的

定 價:¥14.00

作 者: 孫銓
出版社: 內蒙古人民
叢編項:
標 簽: 減肥

購買這本書可以去


ISBN: 9787204082353 出版時間: 2006-06-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數: 237 字數:  

內容簡介

  【題解】《大學》這部書,原是《禮記》中的第四十三篇,宋代理學家單獨抽出成書,程頤有《改正大學》,朱熹又以此為底本,對章節(jié)重新進行了編排,分為經文1章,傳文10章。朱熹說:“凡傳十章,前四章統(tǒng)論綱領指趣,后六章細論條目工夫,其第五章乃明善之要,第六章乃誠身之本,在初學尤為當務之急,讀者不可以其近而忽之也?!北緯恼鹿?jié)順序,即依朱熹《大學章句》的編排,小有改動。《大學》是古代教育理論的著作,也是儒家政治理論綱領。漢代鄭玄在《三禮目錄》中說:“名日《大學》者,以其記博學,可以為政也。此于《別錄》屬《通論》?!碧拼追f達認為:“此《大學》之篇,論學成之事,能治其國,章明其德于天下,卻本明德所由,先從誠意為始?!彼未祆湔J為《大學》這本書是古代大學所以教人之法,相對于十五歲前的小學而言。他說:“人生八歲,則自王公以下,至于庶人之子弟,皆入小學,而教之以灑掃、應對、進退之節(jié),禮樂、射御、書數之文。及其十有五年,則自天子之元子、眾子,以至公、卿、大夫、元士之適子,與凡民之俊秀,皆入大學,而教之以窮理、正心、修己、治人之道。此又學校之教、大小之節(jié)所以分也?!保ā端臅戮浼ⅰ罚┧未l(wèi)浞引程頤說:“《大學》乃孔子遺書,須從此學則不差。”“初學入德之門,無如《大學》者,今之學者賴有此篇書存,其它莫如《論》、《孟》?!币{田呂氏日:“小學之教,藝也,行也。大學之教,道也,德也。禮、樂、射、御、書、數,藝也;孝、友、睦、姻、任、恤,行也。自致知至于修身,德也;所以治天下國家,道也。古之教者,學不躐等,必由小學然后進于大學?!保ㄐl(wèi)浞《禮記集說》卷一可四十九)引永嘉薛氏曰:“所謂大學者,以其學而大成,異于小學。處可以修身齊家,出可以治國平天下也?!保ㄐl(wèi)浞《禮記集說》卷一百五十二)總體來說,《大學》講的是“格物”、“致知”、“誠意”、“正心”、“修身”、“齊家”、“治國”、“平天下”的教育理論宗旨,即所謂“道”,而不是具體的方法。大學之道,在明明德,在親民,在止于至善。①知止而后有定,定而后能靜,靜而后能安,安而后能慮,慮而后能得。物有本末,事有終始,知所先后,則近道矣。古之欲明明德于天下者,先治其國;欲治其國者,先齊其家;欲齊其家者,先修其身;欲修其身者,先正其心;欲正其心者,先誠其意;欲誠其意者,先致其知;致知在格物。②物格而后知至,知至而后意誠,意誠而后心正,心正而后身修,身修而后家齊,家齊而后國治,國治而后天下平。自天子以至于庶人,壹是皆以修身為本。其本亂而末治者否矣。其所厚者薄,而其所薄者厚,未之有也。③此謂知本,此謂知之至也。④【注釋】①大學:據朱熹說,指大人之學。古代八歲人小學,十五歲人大學。明明德:使明德顯明。第一個“明”字是使動用法。明德:指人本來具有的良知良能。宋代真德秀解釋為天賦予的德性。親:程頤認為當作“新”,據后面的傳文,程說有據。新民:使民眾自新。②格:至,指了解到。格物:探究事理。③壹是:一切(朱熹說)。所厚者:指家庭,與自身的關系最接近。所薄者:指國和天下,與自身的關系相對較遠。④此二句原在傳文第四章后,屬第五章,程頤認為是衍文,依《禮記》置于此?!咀g文】大學的宗旨,在于使人本來具有的美好的德性顯現出來,在于使民眾自我革新,在于使人處于最美好的境界。知道應該處在美好的境界,然后才能有堅定的目標;有了堅定的目標,然后才能心緒安定;心緒安定然后才能神志專一;神志專一才能深思熟慮;深思熟慮然后才能獲得最佳結果。萬物都有本末輕重,萬事都有首尾始終。知道事情誰先誰后,就接近把握大學的宗旨了。古代想要把美好的德性顯現于天下的人,首先要治理好自己的國家;想要治理好自己的國家的,必定要先管理好自己的家庭;想要管理好自己的家庭,必定要先培養(yǎng)好自己的品德和素質;想要培養(yǎng)好自己的品德和素質,必定要先端正自己的思想;想要端正自己的思想,必定要先使自己的意念真誠;要使自己的意念真誠,必定要先獲取知識;獲取知識在于探究事物的原理。探究到事物的原理,然后才能獲得真知;獲得真知,然后才能意念真誠;意念真誠,然后才能思想端正;思想端正,然后才能培養(yǎng)好品德和素質;培養(yǎng)好了品德和素質,然后才能把家庭管理好;家庭管理好了,然后才能把國家治理好;國家治理好了,然后才能達到天下太平。上白天子,下至普通百姓,都要把培養(yǎng)自己的品德和素質作為根本。根本問題沒有抓好,而要把其它枝節(jié)問題解決好,那是不可能的。對本該重視的地方沒有重視,卻能使薄弱之處變得深厚,從來沒有這樣的事情。懂得這些就叫做知道根本,這就叫做最高的智慧。P1-3

作者簡介

暫缺《魔鬼身材是這樣煉成的》作者簡介

圖書目錄

第1章 誰是最魔鬼的人
魔鬼身材三重性
魔鬼身材四要素
衡量體形的公式
女人的三圍情結
魔鬼身材的靈魂
魔鬼身材十四條
健美身材的內涵
走形身材自我診斷
第2章 魔鬼身材運動篇
健美運動三大原則
健美運動六個技巧
運動型的四好女人
堅持運動好處多多
實用的“心跳公式”
有氧運動繼美法則
制定健美運動計劃
常見的健美運動項目
有效的減肥運動項目
春季的健美運動
夏季的健美運動
秋季的健美運動
冬季的健美運動
平靜時的健美運動
興奮時的健美運動
青春少女如何進行健美運動
白領女性簡易健美運動
少婦產后期的健美運動
塑身三大成功秘訣
健美運動四點禁忌
健美運動注意事項
健身運動七個誤區(qū)
第3章 魔鬼身材塑形篇
局部肥胖原因分析
塑形最便捷的途徑
力量訓練塑造體形
氣息肢體簡易練習
減肥塑身四要點
瘦身的飲食規(guī)則
不用藥物如何瘦身
美女睡前的塑形操
產后女性如何塑形
各星座健美瘦身法
秀美優(yōu)雅的頸部塑形
嬌俏楚楚的雙肩塑形
性感動人的胸部塑形
搖曳生姿的腰腹塑形
挺翹圓潤的臀部塑形
勻稱修長的腿部塑形
高貴灑脫的背部塑形
纖纖可人的手臂塑形
挺拔健美的骨骼塑形
梨形美女的塑形法
鉛筆形美女塑形法
蘋果形美女塑形法
V形美女的塑形法
芳香療法
紅外療法
手術吸脂
第4章 魔鬼身材柔韌篇
你的身體柔韌嗎
柔韌的三大熱點
柔韌鍛煉四項注意
簡易柔韌練習法
晨起簡易柔韌操
森林之戀四步曲
草地晨光四步曲
天水生一柔韌操
上班族柔韌簡易操
辦公室椅子柔韌操
萬能伸展柔韌運動
瑜伽柔韌練習
芭蕾柔韌練習
健身球柔韌術
跆拳道柔韌術
手指手腕柔韌性練習
肩關節(jié)的柔韌性練習
腰部腹部柔韌性練習
踝和足背柔韌性練習
胸部柔韌性練習
下肢柔韌性練習
第5章 魔鬼身材保持篇
保持完美三圍要點
有益于健美的習慣
小小習慣受益終生
長假保持體形計劃
辦公室里的小動作
清潔舌苔保持身材
生姜保持身材妙招
避開這些健康誤區(qū)
第6章 魔鬼身材營養(yǎng)篇
名人保持青春的飲食秘訣
健康40+15原則
主食的基本原則
副食的基本原則
食物的分食原則
時間質量的原則
定時定量不偏不暴
吃飯三階段原則
維族一個也不能少
吃出翹臀的秘密
如何吃細下半身
食物給你好面子
健美食補推薦八法
飲食健美十法則
魔鬼食物二十一種
蘋果加牛奶減肥法
早餐吃冷食有損健康
土豆的減肥功效
瑜伽食物觀
鈣是女人的保護神
瘦弱女性的食補
少女的飲食營養(yǎng)
吃出來的魔鬼身材
服避孕藥女性的營養(yǎng)食譜
孕產期的科學飲食

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網 www.dappsexplained.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號 鄂公網安備 42010302001612號