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美食與養(yǎng)生

美食與養(yǎng)生

定 價:¥13.80

作 者: 陳琪
出版社: 上海大學(xué)出版社
叢編項: 保健養(yǎng)生叢書
標(biāo) 簽: 養(yǎng)生之道

ISBN: 9787810585293 出版時間: 2002-12-01 包裝: 膠版紙
開本: 32開 頁數(shù): 211 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  《美食與養(yǎng)生》有6大特點:1.吃大有講究2.美食增進健康3.誤食的危害 4.藥補和食補5.四季都可以進補6. 兒童進補等等。當(dāng)然還有:青少年進補、婦女進補、老年進補,告訴我們粥也是養(yǎng)生良方。

作者簡介

暫缺《美食與養(yǎng)生》作者簡介

圖書目錄

第一章 吃大有講究
1.吃要到“味”
2.營養(yǎng)要均衡
3.飲食要控制
4.合理安排一日三餐
5.不同體型的人為何要有不同的食譜

第二章 美食增進健康
1.哪些食品對健腦有益
2.哪些食品對美容有益
3.哪些食品能幫助您恢復(fù)體力消除疲勞
4.哪些食品能幫助您阻擊衰老延年益壽
5.哪些食品具有抗癌作用
6.哪些食品具有減肥作用

第三章 誤食的危害
1.兒童吃什么會引起性早熟
2.暴飲暴食為何對身體造成傷害
3.好吃就能多吃嗎
4.產(chǎn)后大補有什么禁忌
5.哪些食物吃了會過敏或中毒
6.病從口入是不是危言聳聽

第四章 藥補和食補
1.怎樣進補
2.進補有什么好處
3.進補需要遵循哪些原則
4.進補怎樣抓住時機
5.進補有哪些種類
6.進補是否有禁忌

第五章 四季都可以進補
1.春季怎樣進補
2.夏季怎樣進補
3.秋季怎樣進補
4.冬季怎樣進補

第六章 兒童進補
1.夜啼補什么
2.遺尿補什么
……

第七章 青少年進補
第八章 婦女進補
第九章 老年進補
第十章 粥是養(yǎng)生良方
第十一章 吃也要有針對性

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