體育與健康

第一章 高等學(xué)校體育
第一節(jié) 體育的形成與發(fā)展
第二節(jié) 體育對人類社會發(fā)展的作用
第三節(jié) 高等學(xué)校體育學(xué)習(xí)的目標(biāo)與途徑
第二章 球類運(yùn)動
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 足球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第六節(jié) 網(wǎng)球
第三章 體操
第一節(jié) 體操概論
第二節(jié) 技巧動作
第三節(jié) 跳躍動作
第四節(jié) 單杠動作
第五節(jié) 雙杠動作
第四章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)概述
第二節(jié) 武術(shù)的基本動作
第三節(jié) 二十四式簡化太極拳
第四節(jié) 初級長拳
第五節(jié) 初極劍術(shù)
第六節(jié) 散手
第五章 游泳
第一節(jié) 游泳概述
第二節(jié) 游泳的學(xué)練方法
第三節(jié) 游泳的衛(wèi)生與安全救護(hù)
第六章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈概述
第二節(jié) 體育舞蹈的姿勢與手的作用
第三節(jié) 現(xiàn)代交誼舞的基本技術(shù)與步法
第七章 形體健美與健美操
第一節(jié) 形體健美
第二節(jié) 健美操
第八章 田徑
第一節(jié) 田徑運(yùn)動概述
第二節(jié) 短跑與中長跑
第三節(jié) 跳高與跳遠(yuǎn)
第四節(jié) 推鉛球與擲標(biāo)槍
第九章 其他各項(xiàng)體育運(yùn)動
第十章 健康與體育鍛煉
第一節(jié) 健康的概念與評價
第二節(jié) 影響健康的因素
第三節(jié) 體育鍛煉與健康
第四節(jié) 生活方式與健康
第五節(jié) 體質(zhì)的評價
第六節(jié) 發(fā)展身體素質(zhì)
第十一章 體育鍛煉處方
第一節(jié) 體育鍛煉處方的概念與緣起
第二節(jié) 怎樣制定體育鍛煉處方
第三節(jié) 制定體育鍛煉處方的原則
第十二章 體育衛(wèi)生與保健
第一節(jié) 人體衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生
第二節(jié) 體格檢查
第三節(jié) 常見的運(yùn)動性疾病
第四節(jié) 運(yùn)動損傷的治療方法
第五節(jié) 女子體育衛(wèi)生
第六節(jié) 保健按摩
第十三章 營養(yǎng)與健康
第一節(jié) 大學(xué)生的營養(yǎng)需求
第二節(jié) 大學(xué)生營養(yǎng)的自我評價
第三節(jié) 膳食營養(yǎng)對體能的影響
第四節(jié) 膳食對體重與健康的影響
第十四章 體育中的美育與體育藝術(shù)鑒賞
第一節(jié) 體育中的審美教育
第二節(jié) 體育中的鑒賞
第三節(jié) 體育欣賞中常見的名詞術(shù)語