不必找醫(yī)生：神奇的減壓法

Part 1 心理療法篇
利用負(fù)離子讓心情放輕松
治療生理節(jié)奏的“1/f振動(dòng)”
讓身心舒暢的香草健康療
冥想是放松心情的好方法
使身心愉悅的水果芳香療法
反映心靈的魔法日記
找一個(gè)屬于自己的秘密花園
焦慮的時(shí)候，不妨關(guān)掉日光燈
擁抱田園，開啟心門
治療心靈的鏡子和言語魔法
將照明轉(zhuǎn)暗的燈光療法
利用燭光進(jìn)入冥想松弛狀態(tài)
利用顏色的力量恢復(fù)元?dú)?br /> 改變室內(nèi)裝潢色彩，身就能放松
綠色植物能滋潤(rùn)眼睛和心靈
Part 2 釋放a波篇
溫水澡和治療音樂能翻譯a波
多笑有助于促進(jìn)腦部功能活性化
改善疲憊身心的鮮花療法
……
Part 3 紓解壓力篇
Part 4 身心保健篇
Part 5 實(shí)驗(yàn)篇 【媒體評(píng)論】