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內容簡介

　　生活方式病的發(fā)生由不良生活習慣引起，而只要改變這些不良生活習慣就可以降低發(fā)病率、緩解疾病的發(fā)展速度。但是如果你對這些疾病一無所知，預防就無從談起了。所以對于每一個人來說，關注健康，珍惜生活，就一定要了解相關的醫(yī)學知識。這套《生活方式病小叢書》介紹了此類疾病中最常見的冠心病，高血壓、高血脂、中風、肥胖癥、脂肪肝、糖尿病的常識。全部由高級中醫(yī)研究人員研究生為普通老百姓量身定做，沒有高深莫測的醫(yī)學術語，沒有枯燥無味的檢查數據；以通俗風趣的語言，配以輕松活潑的插畫，幫助您了解如何從日常生活中的一點一滴做起，對這些疾病進行預防。同時，也給可能已經患病的朋友一些貼心建議——如何自我調整，逐漸康復?！哆h離生活方式病小叢書：遠離中風》主要介紹了中風的基本知識，導致中風的不良生活方式，預防措施，康復護理訓練、日常生活中的保健和食療等內容。希望廣大讀者在日常生活中參考《遠離生活方式病小叢書：遠離中風》，科學地鍛煉身體、合理調整飲食結構、調適心情、積極有效地預防中風或者更好地護中風患者，有效地協助中風患者進行康復訓練，預防中風的復發(fā)。

作者簡介

暫缺《遠離中風》作者簡介

圖書目錄

第一節(jié) 肥胖癥的一般知識
一、你肥胖嗎………………………………
1.標準體重的簡易計算方法…………
2.最新的中國人的肥胖計算方法……
3.測量腰圍和臀圍的簡易方法………
4.青少年兒童的肥胖計算方法………
二、全球胖子知多少………………………
三、科學地認識肥胖………………………
1.肥胖癥的分類………………………
2.肥胖癥的各種癥狀…………………
3.肥胖癥的并發(fā)癥……………………
第二節(jié) 導致肥胖癥的不良生活方式
一、我們怎么發(fā)胖的………………………
1.熱量攝取過多………………………
2.遺傳因素………………………………
3.身體熱量消耗少………………………
4.疾病……………………………………
二、中國人肥胖癥的特點………………
三、導致肥胖的50種想法………………
四、為什么油炸的食品不宜多吃………
五、營養(yǎng)失調導致兒童肥胖癥…………
六、缺乏營養(yǎng)也會胖……………………
七、晚飯吃得多不利于健康……………
八、肥胖癥與精神心理因素的關系……
九、壓力使女人肥胖……………………
十、憂郁癥的孩子長大易肥胖…………
十一、家長造成的壞習慣………………
十二、小胖的壞習慣……………………
十三、電視與兒童肥胖癥………………
十四、肥胖與氣候
——炎熱的夏季為何還會讓人發(fā)胖..
1.蓄積體力………………………………
2.視力疲勞………………………………
3.過涼致肥………………………………
4.冷飲“陷阱”……………………….
5.養(yǎng)生誤導………………………………
6.減肥反彈………………………………
十五、生活形態(tài)改變致婚后“發(fā)福”
第三節(jié) 如何預防肥胖癥
……
第四節(jié) 已患肥胖癥怎么辦
……
第五節(jié) 可操作的減肥食療鍛煉方法
……