減肥妙法

　　燃燒脂肪的有效關(guān)鍵在于長(zhǎng)期堅(jiān)持。肥胖是萬(wàn)病之源，減少了肥胖，也就減少了患病尤其是生活習(xí)慣病的發(fā)生機(jī)率。本書(shū)給你的減肥妙法——鍛煉自律神經(jīng)將使你受益無(wú)窮。本書(shū)的漫畫(huà)加輕松文字的形式，使你更便于閱讀掌握。經(jīng)機(jī)能的低下是肥胖的主要原因之一，主張從根本上減肥，即通過(guò)自律神經(jīng)的活躍來(lái)減肥。自律神經(jīng)控制全身，其功能正常與否與肥胖有很大關(guān)系。而最影響自律神經(jīng)的是精神堅(jiān)張和壓力。如何正確對(duì)待和減緩壓力就顯得十分重要。書(shū)中提供了9種減緩壓力、鍛煉自律神經(jīng)的方法。糾正了不少減肥認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)和錯(cuò)誤觀念，如鹽的按摩只能減少水分，表面的瘦，減食也沒(méi)有減少脂肪，而只是減少了水分和肌肉，減少了肌肉的身體反而更容易導(dǎo)致體重反彈，指出減少米飯的進(jìn)食并不能減肥，相反，米飯對(duì)減肥很合適。步行等有氧運(yùn)動(dòng)很適合減肥。

暫缺《減肥妙法》作者簡(jiǎn)介