本書貼心準備了各類養(yǎng)生操，針對大大小小的問題悉數的解決，還給你一個健康Body，讓你充滿自信、活力無限的微笑面對每一次挑戰(zhàn)、輕松享受精致生活。本書分3個章節(jié)——No1活力動感，再也不做“弱”女子：眼睛痛？頸酸？五十肩疼痛？身體各部位的小毛病，可不能等閑視之，趕快做做操，讓運動消除一切煩惱！No2Special運動，給身體構筑防護墻：調整操、水中操、太極術，另類運動幫你擺脫身體“亞健康”狀態(tài)，持之以恒，身體怎么抗不住高強度的工作壓力，只要擠出零星時間，活動身體，給身體加油充電，自然能健康百分百。No3聰明指壓，趕走全身酸痛：腰背酸痛、頭昏眼花、四肢腫脹等等，身體喊“救命”，指壓幫你緩解，局部按摩就能換來身體的平衡，聰明女人當然會善待自己。健康就在你的舉手投足間，為什么要忍氣吞聲的被酸痛折磨？解除酸痛困擾，就從本書開始。
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