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壓力管理實務(wù)

壓力管理實務(wù)

定　價：￥28.00

作　者： 李焰 編
出版社： 機械工業(yè)出版社
叢編項： 現(xiàn)代企業(yè)人力資源管理實務(wù)叢書
標　簽： 應(yīng)用管理理論
ISBN： 9787111185970 出版時間： 2006-04-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 199 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　在全球?qū)е聠T工勞動力喪失的十大主要原因中，有五個屬于心理問題，其中包括缺乏自信心、人際關(guān)系困難、婚姻危機及家庭教育失敗等。壓力管理在人力資源領(lǐng)域中占有獨特的地位。企業(yè)是由入組成的，每個人身上出現(xiàn)的問題也必然會在企業(yè)中存在．而且影響個人績效的發(fā)揮，也因此影響企業(yè)績效。壓力的含義及其神經(jīng)生理過程，個人判斷自己處在壓力狀態(tài)的標準。壓力產(chǎn)生的機理，部分行業(yè)的壓力分析。心理減壓的策略，包括自信心的內(nèi)涵、人際交往的心理規(guī)律、情緒管理、九型人格理論。簡單易行的放松方法；減壓的手段，包括營養(yǎng)與鍛煉。作者簡介：李焰清華大學副教授、沖國科學院心理研究所博士、清華大學心理咨詢中心主任。北京高等教育學會心理咨詢專業(yè)委員會副理事長、中國人才研究會超常人才專業(yè)委員會學術(shù)委員、中國大學生心理咨詢與心理健康學術(shù)委員會常務(wù)理事。遼寧省心理學會常務(wù)理事、遼寧省心理衛(wèi)生協(xié)會學術(shù)委員會常務(wù)練員。曾在《清華大學教育研究》《心理學報》《心理科學》《中國心理衛(wèi)生雜志》《健康心理學》等雜志上發(fā)表40余篇論文。在青少年心理使康教育與心理咨詢和治療等領(lǐng)域較有研究。獲得國家自然科學基金、教育部、中國科學院、遼寧省教育廳．遼寧省社會科學基金等各級各類科學研究項目．并任課題負責人。獨著或與人合著專業(yè)書籍若干本。

作者簡介

　　李焰清華大學副教授、中國科學院心理研究所博士，清華大學心理咨詢中心主任北京高等教育學會心理咨詢專業(yè)委員會副理事長、中國人才研究會超常人才專業(yè)委員會學術(shù)委員、中國大學生心理咨詢與心理健康學術(shù)委員會常務(wù)理事遼寧省心理學會常務(wù)理事、遼寧省心理衛(wèi)生協(xié)會學術(shù)委員會常務(wù)委員曾在《清華大學教育研究》《心理學報》《心理科學》《中國心理衛(wèi)生雜志》《健康心理學》等雜志上發(fā)表40余篇論文。在青少年心理健康教育與心理咨詢和治療等領(lǐng)域較有研究。獲得國家自然科學基金，教育部、中國科學院、遼寧省教育廳、遼寧省社會科學基金等各級各類科學研究項目，并任課題負責人。獨著或與人合著專業(yè)書籍若干本。

圖書目錄

第2版總序
第1版總序
前言
第一章 壓力導論
  第一節(jié) 壓力知多少
  第二節(jié) 壓力的識別
第二章 了解自己的壓力狀態(tài)
  第一節(jié) 影響壓力的因素
  第二節(jié) 部分行業(yè)的心理健康狀況
  第三節(jié) 應(yīng)對策略
第三章 建立職場自信
  第一節(jié) 認知重構(gòu)：換個積極的角度看世界
  第二節(jié) 從哪里獲得肯定
  第三節(jié) 態(tài)度由你自己決定
  第四節(jié) 改譯的力量
  第五節(jié) 意義換框法
  第六節(jié) 抵達心中的青山綠水：用給自己和別人帶來力量的方式講話
第四章 職場人際關(guān)系的建立
  第一節(jié) 人際關(guān)系的心理解密
  第二節(jié) 情商ABC
  第三節(jié) 職場人際關(guān)系：與領(lǐng)導相處的藝術(shù)
第五章 不同人格類型的特點與溝通策略
  第一節(jié) 九型人格理論ABC
  第二節(jié) 規(guī)則型人格特點與溝通策略
  第三節(jié) 助人型人格特點與溝通策略
  第四節(jié) 成功型人格特點與溝通策略
  第五節(jié) 獨特型人格特點與溝通策略
  第六節(jié) 知識型人格特點與溝通策略
  第七節(jié) 忠誠型人格特點與溝通策略
  第八節(jié) 歡樂型人格特點與溝通策略
  第九節(jié) 領(lǐng)袖型人格特點與溝通策略
  第十節(jié) 平和型人格特點與溝通策略 
第六章 欣賞你的孩子
  第一節(jié) 互動游戲：教育孩子的立場
  第二節(jié) 孩子精神世界的成長：孩子長大的內(nèi)涵
  第三節(jié) 培養(yǎng)你的孩子
  第四節(jié) 孩子在不同年齡階段的心理需要與培養(yǎng)策略
  第五節(jié) 家長對孩子的態(tài)度
第七章 生理放松技術(shù)
  第一節(jié) 放松的生理基礎(chǔ)
  第二節(jié) 生理放松策略
  第三節(jié) 營養(yǎng)和鍛煉
附錄 食物性味和作用表
參考文獻

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