當代大學生散打教學與訓練

第一章 散打運動概論
第一節(jié) 散打運動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 散打運動的特點和作用
第二章 散打運動與校園體育文化
第一節(jié) 散打運動與校園體育文化的關系
第二節(jié) 散打運動在大學校園文化建設中的作用
第三章 散打練習的方法與組織
第一節(jié) 散打練習的訓練方法
第二節(jié) 散打練習的教學組織
第四章 散打的基本技術
第一節(jié) 散打單個技術動作
第二節(jié) 散打組合技術動作
第三節(jié) 散打的技術特征及要求
第五章 散打戰(zhàn)術及訓練
第一節(jié) 散打戰(zhàn)術
第二節(jié) 散打戰(zhàn)術訓練
第三節(jié) 幾種戰(zhàn)術的實戰(zhàn)運用
第六章 散打的身體訓練
第一節(jié) 散打身體訓練概述
第二節(jié) 散打身體訓練內容
第三節(jié) 散打身體訓練方法
第七章 散打的心理與智能訓練
第一節(jié) 散打的心理訓練
第二節(jié) 散打運動員的智能訓練
第八章 散打中常見的運動損傷的預防和處理
第一節(jié) 人體基本結構與運動術語
第二節(jié) 散打運動損傷概述
第三節(jié) 散打運動中常見的運動損傷及處理
第九章 散打競賽規(guī)則
第一節(jié) 散打比賽的競賽規(guī)則
第二節(jié) 散打臺上裁判員的口令與手勢
第十章 散打運動欣賞
第一節(jié) 散打運動美的內容
第二節(jié) 散打運動欣賞角度
第三節(jié) 散打比賽介紹
附 散打段位制介紹