精品无码午夜福利理论片,激情欧美日韩国产在线观看

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　內(nèi)容提要這是一本專門(mén)為6歲～17歲的少年、兒童編寫(xiě)的武術(shù)普及讀物。主要內(nèi)容包括：武術(shù)運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況、少年武術(shù)基本功、少年武術(shù)操、少年長(zhǎng)拳和少年刀術(shù)、劍術(shù)和棍術(shù)套路等七個(gè)部分，涉及少年武術(shù)的方方面面。其目的在于使少年朋友學(xué)習(xí)掌握武術(shù)的基本技能，提高技擊技術(shù)，培養(yǎng)攻防格斗能力，全面增強(qiáng)身體素質(zhì)。書(shū)中對(duì)少年武術(shù)各個(gè)項(xiàng)目的動(dòng)作招勢(shì)，都配有精美彩圖和插圖，有詳細(xì)的動(dòng)作說(shuō)明和練習(xí)要點(diǎn)。本書(shū)內(nèi)容豐富，技術(shù)可靠，好學(xué)易懂，實(shí)用性強(qiáng)，適合廣大少年朋友學(xué)習(xí)運(yùn)用，也可供有關(guān)院校、輔導(dǎo)站、訓(xùn)練班教學(xué)參考。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《少年武術(shù)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

     目錄
   一、武術(shù)概述
    （一）武術(shù)的分類與發(fā)展
    （二）拳術(shù)
    1.長(zhǎng)拳
    2.太極拳
    3.南拳
    4.形意拳
    5.八卦掌
    6.八極拳
    7.通臂拳
    8.翻子拳
    9.劈掛拳
    10.少林拳
    11.戳腳拳
    12.地躺拳
    13.象形拳
    （三）武術(shù)器械與十八般兵器
    1.當(dāng)代武術(shù)器械的分類
    2.十八般兵器
    （四）當(dāng)代武術(shù)競(jìng)賽主要規(guī)則
    1.競(jìng)賽性質(zhì)和類型
    2.競(jìng)賽項(xiàng)目
    3.運(yùn)動(dòng)員年齡組別
    4.比賽服飾
    5.比賽場(chǎng)地和器械
    6.名次評(píng)定
    7.進(jìn)場(chǎng)、退場(chǎng)、起勢(shì)、收勢(shì)、計(jì)時(shí)、配樂(lè)與禮節(jié)
    8.運(yùn)動(dòng)員完成套路的時(shí)間
    9.裁判評(píng)分
    10.其他拳術(shù)、器械及對(duì)練、集體項(xiàng)目的評(píng)分
   二、少年武術(shù)基本功
    （一）少年武術(shù)基本功的特點(diǎn)和要求
    1.四擊
    2.八法
    3.十二形
    （二）少年武術(shù)基本技術(shù)
    1.手型
    2.步型
    3.手法
    4.腿法
    5.跳躍翻騰
    6.平衡練習(xí)
    7.肩臂柔韌性練習(xí)
    8.腿部柔韌性練習(xí)
    9.組合動(dòng)作練習(xí)
   三、少年武術(shù)操
    （一）拳掌勾手型變化
    （二）弓步換沖拳
    （三）弓馬步換沖拳
    （四）虛步架沖拳
    （五）歇步?jīng)_拳
    （六）立位體前屈
   四、少年長(zhǎng)拳
    （一）動(dòng)作名稱
    （二）動(dòng)作圖解
   五、少年刀術(shù)
    （一）動(dòng)作名稱
    （二）動(dòng)作圖解
   六、少年劍術(shù)
    （一）動(dòng)作名稱
    （二）動(dòng)作圖解
   七、少年棍術(shù)
    （一）動(dòng)作名稱
    （二）動(dòng)作圖解