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內(nèi)容簡介

　　忙碌的生活常讓現(xiàn)代女性忽略自己的健康，有一天猛然從鏡子中發(fā)現(xiàn)自己憔翠的臉色，甚至臉上還出現(xiàn)淡斑、細紋；每個月的痛經(jīng)、冬天的手腳冰冷、經(jīng)常性的便秘、日不肥胖的身軀％總覺得自己與美麗兩個字似乎漸行漸遠。誰也無法抵擋身體與外貌的老化，尤其是不良的生活習(xí)慣更容易加速老化。如果希望自己擁有年輕的外貌與健康的身體，就必須多注意平時的養(yǎng)生與保健，才能讓您的外表看起來永遠比實際年齡還要年輕。所以，本書分為四大單元《美人的美容與養(yǎng)生》、《美人的養(yǎng)生食物》、《美人的養(yǎng)生食譜》、《美人的養(yǎng)生飲品》，提供您養(yǎng)生保健、養(yǎng)顏美容的各種妙方，如果您想當一位精神煥發(fā)的活力美人，這本書一定可以助您達成心愿。<

作者簡介

暫缺《美人養(yǎng)生》作者簡介

圖書目錄

前言
PART 1　美人的美容與養(yǎng)生
　養(yǎng)顏美容飲食作戰(zhàn)計劃
　　不同肌膚類型的保養(yǎng)
　　如何預(yù)防黑眼圈
　美女不可少的配備——面膜
　有益養(yǎng)顏美容的食物
　生理期間的注意事項
　改善痛經(jīng)DIY
　如何改善手腳冰冷
　有效減肥的秘訣
　如何改善便秘、消除宿便
　如何減少自由基
PART 2 美人的養(yǎng)生食物
　四物湯
　　四物雞湯
　紅糖
　　紅糖桂圓
　　紅糖紅豆銀耳湯
　　紅糖地瓜湯
　天然海鹽
　酒釀
　　酒釀蛋花
　　酒釀鵪鶉蛋
　　酒釀湯圓
　回春水
　　回春水的制作
　精力湯
　　精力湯的材料
　健康醋
　　如何辨識好醋
　　喝健康醋的要領(lǐng)
　　梅子醋
　　檸檬醋
　　紅葡萄醋
　番茄
　　西紅柿面
　　西紅柿蔬菜湯
　可可
　　熱可可
　　可可酸奶
　　可可蛋汁
　珊瑚草
　　養(yǎng)顏桂圓燕窩湯
　　養(yǎng)顏珊瑚果汁
　　涼攔三色珊瑚草
　　養(yǎng)顏補血紅豆湯
　黃耆枸杞紅棗湯
PART 3　美人的養(yǎng)生食譜
PART 4 美人的養(yǎng)生飲品