有的人身體內免疫兵團之所以戰(zhàn)力微弱，常常是因為這些人的心、靈、身的平衡出了問題，削弱了它們的力量。而其中最嚴重的，就是營養(yǎng)失衡、壓力、缺乏鍛煉和混亂的起居作息。反之，心、靈、身正向的循環(huán)，則能調節(jié)和增強自身的免疫能力，做到一生無病。本書向您提供了解和評估自己的免疫力狀況的方法，并從飲食、運動、睡眠、情緒、生活習慣等幾個方面綜合闡述了調節(jié)和增強自身的免疫力的方法。不同的人群、不同的病患者在調節(jié)和增強自身的免疫力時，可采用書中介紹的不同的方法，包括臨床上常用的中醫(yī)、西醫(yī)的諸多方法。本書內容翔實，語言簡練，通俗易懂，重在實用，是一本人們自我調節(jié)和增強自身的免疫力、防治疾病的醫(yī)療保健指導手冊。
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